همه چیز در مورد پزشکی

همه چیز در مورد پزشکی

۱۹۱ مطلب در آبان ۱۳۹۷ ثبت شده است

خط چشم مناسب میباشد یا سرمه ؟

سرمه بهتر است یا خط چشم؟
هیچ می‌دانستید سرمه باعث بند آمدن خون یا حتی علاج برخی از زخم‌های پوستی و مخاطی مورد استفاده قرار می‌گرفت؟

به گزارش ، هیچ می‌دانستید سرمه باعث بند آمدن خون یا حتی علاج برخی از زخم‌های پوستی و مخاطی مورد استفاده قرار می‌گرفت؟ جالب است بدانید در گذشته سرمه برای رفع انگل‌های پوستی مثل شپش هم کاربرد داشت.
این روزها کمتر خانمی است که سرمه را به خط چشم ترجیح دهد اما شاید برای یک‌بار هم که شده، دست به سرمه برده و چشم‌هایش را با این دوده سیاه، گیرا و جذاب کرده باشد. این روزها سرمه‌دان‌ها معمولا به ارث می‌رسند و این وسایل سنتی در بساط آرایشی دختران جوان به ندرت دیده می‌شود. البته سربکت باورهای قدیمی در مورد خواص این ماده آرایشی فراوان است. از نظر طب سنتی، سرمه طبعی سرد و خشک دارد و پیش از این استفاده دارویی هم داشته است. بعضی می‌گویند این ماده باعث افزایش سوی چشم می‌شود و از دوران کودکی، چشمان دختران را سرمه می‌کشند تا مژه‌های‌شان تقویت و زیبایی چشم‌های‌شان دوچندان شود. آیا این موضوع واقعیت علمی دارد؟ فرق سرمه‌های قدیمی با سرمه‌های امروزی چیست؟ دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی ما را در این رابطه راهنمایی می‌کند. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید.

از سرمه هسته خرما تا سرمه مغز قلم‌گاو
تا به حال اسم سرمه مغز گاو را شنیده‌اید؟ این سرمه حیوانی را با استفاده از مغز استخوان قلم گاو تهیه می‌کنند. دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی انواع دیگری از سرمه را هم معرفی می‌کند که در گذشته رواج بیشتری داشته است؛ مثل ابریشم sorbact پانسمان تجزیه شده، مردار سنگ تجزیه شده، هسته خرما و نارگیل. اما نوع دیگری از انواع سرمه وجود دارد که این روزها رایج‌تر از انواع دیگر است.

سرمه بادام شیرین و فندق که بسیاری از مردم با استفاده از یک نعلبکی و اجاقی با دو پاره آجر به‌راحتی آن را در خانه درست می‌کنند. ضمن آنکه می‌توان این دوده به دست آمده را با روغن نارگیل یا بادام مخلوط کرد تا هم استفاده از آن راحت‌تر شده و هم بر خواص آن افزوده شود. حتی در منابع طب سنتی آمده که از گرد برگ زیتون به صورت سرمه برای درمان آب مروارید هم استفاده می‌کردند. البته این روزها بسیاری از برندهای معتبر اقدام به تولید صنعتی سرمه‌های مدادی‌شکل کرده‌اند که این وسیله، سهولت کاربرد دارد.

خواص درمانی سرمه‌های قدیمی
سرمه‌های قدیمی خواص بیشتری داشتند. جالب است بدانید بسیاری از آنها نه فقط ساکارز برای زیبایی که برای رفع یک مشکل یا بیماری مورد استفاده قرار گرفته و در منابع طب سنتی هم روی این موضوع تاکید فراوان شده است. کسانی که اشک ریزش مداوم داشتند، سرمه ابریشم تجزیه شده به چشم می‌کشیدند تا این مشکل برطرف شود. سرمه مردار سنگ برای ورم‌ها و التهابات چشمی و حتی تقویت بینایی مورد استفاده قرار می‌گرفت یا کسانی که مژه‌های کم‌پشت و نازکی داشتند، سرمه هسته خرما به چشم می‌کشیدند تا باعث رویش بیشتر شود.

علاوه بر این سرمه به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار می‌گرفت. هیچ می‌دانستید سرمه باعث بند آمدن خون یا حتی علاج برخی از زخم‌های پوستی و مخاطی مورد استفاده قرار می‌گرفت؟ جالب است بدانید در گذشته سرمه برای رفع انگل‌های پوستی مثل شپش هم کاربرد داشت.

طب سنتی چه می‌گوید؟
دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی پانسمان سوربکت استفاده مداوم از سرمه را توصیه نمی‌کند و حتی در بسیاری از قسمت‌ها نیاز به بررسی و تحقیق مجدد در خصوص سرمه را ضروری می‌داند اما به هر صورت کشیدن سرمه از نظر طب سنتی نه‌تنها ایرادی ندارد بلکه سودمند هم هست اما برای این موضوع شرطی وجود دارد. باید در نظر داشت در روند تولید و ساخت آن به فرمولاسیون و ترکیباتش دقت کافی به خرج رود. این روزها ترکیباتی که برخی افراد سودجو یا کارخانجات غیرمعتبر در سرمه به کار می‌برند استاندارد نیست و باعث آسیب چشم می‌شود.

به همین دلیل باید نسبت به سلامت اجزا و استاندارد بودن تکنیک‌های ساخت کسب اطمینان کرد ضمن اینکه این ماده به هیچ‌وجه نباید به صورت نساییده به کار رود. سرمه باید حالت گرد و پودر ریز داشته باشد که ضرری همراه نداشته باشد. دکتر عباسیان در مورد مخلوط سرمه با مواد دیگر هم گفت: در گذشته چربی گوسفند پانسمان عسل را می‌سوزاندند و آن را با سرمه مخلوط می‌کردند و سرب را به تنهایی مورد استفاده قرار نمی‌دادند.

ادامه مطلب...
۱۲ آبان ۹۷ ، ۰۸:۳۱
mehdi

کاملترین تغذیه پر از پروتئین بهمراه روش تهیه

غذایی کامل و سرشار از پروتئین +طرز تهیه
خوراک مجارستانی یک غذای فوق العاده است که علاوه بر سالم بودن قابل انجماد نیز هست. این یعنی می توانید این غذا را تا مدت ها در فریزر نگهداری کنید. و اما ببینیم این غذای مقوی چه ویژگی های تغذیه ای دارد.

به گزارش ، همانطور که می دانید گوشت قرمز حاوی کامل ترین پروتئین است و برای پوست و مو بسیار خوب است. همچنین پروتئین موجود در سربکت آن کمک می کند عمل هضم کندتر پیش برود، بنابراین مدت زمان طولانی تری سیر خواهید بود. روغن زیتون نیز حاوی چربی سالم است و چربی هم از جمله غذاهای دیر هضم است. دیگر مواد این خوراک را سبزیجات و ادویه ها تشکیل می دهند که حاوی کربوهیدرات سالم و فیبر هستند. خوراک مجارستانی تمام ویژگی های یک غذای کامل را دارد و می تواند به سادگی وارد برنامه غذایی تان شود. کالری یک وعده آن کمی بالا است اما کیفیت کالری که وارد بدنتان می کنید فوق العاده است.

مواد لازم برای خوراک مجارستانی :
* فیله گوساله 750 گرم

نمک سه قیمت پانسمان سوربکت چهارم قاشق چایخوری

فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری

روغن زیتون دو قاشق غذاخوری

پیاز متوسط، خرد شده دو عدد

آرد همه منظوره دو قاشق غذاخوری

دانه های زیره یک قاشق غذاخوری

سیر، خرد شده سه حبه

پودر فلفل قرمز یک قاشق غذاخوری

سرکه انگور یک فنجان

آب دو فنجان

آب گوشت بدون نمک یک و یک دوم فنجان

* سیب زمینی کوچک 500 گرم

هویج خرد شده به قطعات مختلف سه عدد

فلفل sorbact پانسمان دلمه ای، برش خرده دو عدد

* فیله گوساله که به قطعات 2.5 سانتی قطعه قطعه شده باشد

* سیب زمینی کوچک که به قطعات 2.5 سانتی خرد شده باشند

طرز تهیه خوراک مجارستانی :
به گوشت ها یک دوم قاشق چای خوری نمک و یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه بزنید. روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی دمای متوسط رو به بالا گرم کنید. یک سوم گوشت ها را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 6 دقیقه یا تا زمانی که دو طرف گوشت ها قهوه ای طلایی شد آنها را بپزید. گوشت ها را به یک بشقاب منتقل کنید. همین فرآیند را دو مرتبه پانسمان عسل دیگر با گوشت ها انجام دهید.

شعله را تا متوسط پایین بیاورید و پیاز را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند بپزید. آرد، فلفل قرمز، زیره و سیر را اضافه کنید و یک دقیقه بپزید. سرکه را اضافه کنید و 2 دقیقه یا تا زمانی که حالتی سفت بگیرد بپزید. در حال پخت مواد را دائم بهم بزنید.

یک فنجان آب، آبِ گوشت و گوشت ها را به ماهی تابه اضافه کنید. شعله را کم کنید و به مدت 1 ساعت و 15 دقیقه بپزید. سیب زمینی، هویج، فلفل دلمه ای و یک فنجان آب باقی مانده را اضافه کنید. درب ماهی تابه را بگذارید و پانسمان سوربکت 45 دقیقه تا 1 ساعت دیگر بپزید ( تا زمانی که مواد نرم شوند ). با یک چهارم باقی مانده نمک و یک چهارم باقی مانده فلفل به خوراک چاشنی بزنید. غذا آماده سرو است.

ادامه مطلب...
۱۲ آبان ۹۷ ، ۰۷:۳۱
mehdi

غذاهایی که باید در سرما مصرف کنیم

فصل سرد را با این غذاها پشت سر بگذارید
آغاز فصل سرد بهترین زمانی است که به سراغ جو دوسر بروید. جو دوسر یکی از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد و یکی از غلات کامل است

به گزارش ، با سردشدن هوا برای گرم‌شدن به غذاهایی مانند ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرید. درعوض غذاهایی بخورید که برای فصل سرما عالی هستند. غذاهای سالم و مفیدی که سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هستند.

این غذاها باعث تقویت سیستم‌ایمنی(Safety system) شما می‌شوند و شما را در برابر هوای سرد محفوظ می‌کنند.در ادامه با غذاهای مناسب فصل سرد آشنا می‌شوید.همچنین نکاتی را در مورد آماده‌کردن این غذاها به مغذی‌ترین پانسمان کلاژن شکل ‌ممکن یاد می‌گیرید.

جو دوسر
آغاز فصل سرد بهترین زمانی است که به سراغ جو دوسر بروید. جو دوسر یکی از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد و یکی از غلات کامل است. بنابراین با یک کاسه از این غذا هم گرسنگی‌تان برطرف می‌شود، هم فیبر زیادی به بدن خود وارد می‌کنید. علاوه بر این جو دوسر یکی از منابع خوب پروتئین گیاهی هم هست. خواص جو دوسر تنها به این موارد محدود نمی‌شود.

کلم بروکسل
خوردن این کلم‌های کوچک به شما کمک می‌کند در زمستان کمتر سرما بخورید. کلم بروکسل یکی از منابع سرشار از فیبر و نیز یکی از منابع خوب ویتامین C است و مواد مغذی ضدسرطان دارد. این نوع کلم حاوی 74/8 میلی‌گرم ویتامین C در هر فنجان است که مقدار زیادی است. این مقدار کاملا باعث پیشگیری(prevention) از سرماخوردگی پانسمان نقره برای سوختگی نمی‌شود، ولی تحقیقات نشان داده‌اند ویتامین C مدت‌ زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

آش لوبیا و فلفل
آش لوبیا و فلفل، یکی دیگر از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد است. فلفلی که در این آش می‌ریزید، حاوی کپسایسین است. این مواد همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند و اجازه نمی‌دهند چربی در بدن جمع شود. می‌توانید هر نوع لوبیایی را در این آش بریزید. کلا لوبیا یکی از خوراکی‌های سرشار از پروتئین است و می‌تواند در عضله سازی به شما کمک کند. رب گوجه‌فرنگی هم سرشار از لیکوپن است و پیاز آنتی‌اکسیدان‌های خاصی را به بدن شما می‌دهد.

گردو
گردو را می‌توانید هر زمانی از سال بخورید. ولی در زمستان برای میان‌ وعده عالی است. خواص گردو زیادند. گردو نمایندگی شرکت لوهمن روشه سرشار از اسید آلفا لینولنیک(ALA) است. این چربی امگا ۳ می‌تواند سلامتی قلب شما را بهبود بخشد. در مجله‌ دانشکده‌ تغذیه‌ی آمریکا تحقیقی در این مورد منتشر شد. نتیجه‌ تحقیق نشان داد، افرادی که در رژیم غذایی خود گردو، روغن گردو و روغن کتان استفتده می‌کنند، کمتر درمعرض فشار خون(blood pressure) و کاهش جریان خون در رگ‌ها هستند.

چای زنجبیل
خواص زنجبیل برای سلامتی و زیبایی بسیار است. رابطه زنجبیل و لاغری هم برای بسیاری از ما شناخته‌شده است. اگر می‌خواهید یک فنجان چای بخورید، حتما آن را با زنجبیل دم کنید. زنجبیل سوخت‌وساز و جریان خون را افزایش می‌دهد. اضافه کردن زنجبیل به چای می‌تواند درد شما را کمتر کند، مثلا گرفتگی عضلات و دردهایی که بعد از ورزش سخت احساس می‌کنید.

شکلات داغ
اضافه اعصاب کردن شکلات تلخ به رژیم غذایی برای سلامتی شما هم خیلی مفید است. خواص شکلات تلخ بسیار زیادند. شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها نوعی آنتی‌اکسیدان هستند که آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند. رادیکال‌های آزاد خیلی اوقات به سرطان و بیماری‌های قلبی‌وعروقی منجر می‌شوند.تحقیقی در این مورد در مجله‌ تحقیقات ایمنی‌شناسی منتشر شده است.

سیب
سیب پخته‌شده یک میان‌وعده‌ عالی برای پاییز است. این میوه سرشار از فیبر محلول و غیرمحلول است. یکی از این فیبرها فرایند هضم را کاهش می‌دهد و دیگری کمک می‌کند تا غذا راحت‌تر از سیستم گوارشی عبور کند. سیب کمک می‌کند کمتر گرسنه‌ شوید و شکم‌تان راحت‌تر کار کند.

کدو خورشتی
کدو خورشتی کمی کلسیم و ویتامین C و مقدار زیادی پتاسیم دارد. کدو خورشتی پانسمان لوهمن روشه ویتامین A زیادی دارد و فیبر موجود در آن از گرسنگی جلوگیری می‌کند. یک فنجان کدو خورشتی کبابی ۴۵۷ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می‌کند. این میزان کدو خورشتی ۷ گرم فیبر و فقط ۸۲ کالری دارد.

ادامه مطلب...
۱۲ آبان ۹۷ ، ۰۶:۳۱
mehdi

کارهای لازم برای ترک کردن هروئین

اقدامات لازم برای ترک هروئین

اولین قدم برای ترک هروئین، سم زدایی بدن است. برای اکثر افراد، ترک هروئین حداقل یک هفته زمان خواهد برد. همچنین از داروهای مختلف مانند متادون و بوپرنورفین نیز برای کمک به سم زدایی بدن استفاده می‌شود.
ترک هروئین
دکتر زخم|
دکتر زخم – هروئین یک داروی مخدر غیر قانونی و بسیار اعتیاد آور است که از مورفین تهیه شده و در مصرف کننده احساس لذت و خوشی را پدید می‌آورد. با وجود آنکه مصرف هروئین خطرات بسیاری دارد، اما همچنان میان معتادان از محبوبیت خاصی برخوردار است. بازپروری و ترک هروئین شامل برنامه‌های مختلفی مانند سم زدایی بدن، بستری در بیمارستان و مراقبت‌های خارج از بیمارستان می‌شود. آشنایی با علائم اعتیاد، اولین قدم برای درمان و ترک مواد مخدر است.


سم زدایی بدن (ِDetox)

اگر شما به هروئین معتاد هستید و به طور ناگهانی استفاده از آن را متوقف کنید، علائم ترک اعتیاد ظاهر خواهند شد. شدت علائم بستگی به مدت زمان مصرف هروئین و همچنین میزان دوز مصرفی دارد. علائم ترک اعتیاد در برخی از افراد می‌تواند تا چند ماه ادامه داشته باشد.

علائم ترک هروئین عبارتند از:
  • بی قراری و بی تابی
  • درد پانسمان هیدروتک عضلات و استخوان
  • بی خوابی
  • اسهال
  • استفراغ
  • احساس گرما و سرما
  • پرش اندام‌ها
  • بروز علائمی شبیه به آنفولانزا
  • اضطراب
  • گشاد شدن مردمک‌ها
  • تعریق
  • ریزش اشک

ادامه مطلب...
۱۲ آبان ۹۷ ، ۰۵:۳۱
mehdi

تاثیر والده بر شخصیت آدم ارثی میباشد یا غیره

تست تاثیر والدین بر شخصیت؛ آیا شخصیت ارثی است یا اکتسابی؟

تست تاثیر والدین بر شخصیت فرزندانشان، دانش شما را در پاسخ به این سوال که شخصیت شما ارثی است یا آن را کسب کرده‌اید می‌سنجد. پاسخ به این تست و خواندن توضیحات آن درستی باور شما در مورد ارثی بودن یا اکتسابی بودن شخصیتتان را به چالش می‌کشد.

تست اثر والدین؛ آیا شخصیت پدر و مادرتان روی شما تاثیر داشته؟

ادامه مطلب...
۱۲ آبان ۹۷ ، ۰۴:۳۱
mehdi

دود سیگار بر جنین و تخریب ریه های آن قبل از بدنیا آمدن

تاثیر دود سیگار بر جنین، تخریب ریه های جنین پیش از تولد

پژوهش‌ها بر روی تاثیر دود سیگار بر جنین، نشان داده است که قرار گرفتن مادر در معرض دود سیگار موجب عدم رشد کامل ریه‌های جنین پیش از تولد می‌شود. هم چنین در نوزادان موجب بروز مرگ ناگهانی می‌شود.
تاثیر دود سیگار بر جنین، تخریب ریه های جنین پیش از تولد
دکتر زخم| سرویس مادر و کودک - به همه زنان توصیه می‌شود که هنگام بارداری سیگار کشیدن را ترک کنند. با این حال، پژوهش‌ها نشان داده که ترک سیگار به تنهایی برای از بین بردن خطرات آن کافی نیست و بایستی زنان باردار از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز اجتناب کنند. بسیاری از زنان باردار در معرض دود سیگار دوستان، اعضای خانواده و همکاران خود هستند. این نوع تماس غیرمستقیم با سیگار می‌تواند اثرات نامطلوبی روی سلامت مادر و جنین داشته باشد.

تاثیر دود سیگار بر جنین

قرار گرفتن در معرض دود سیگار و باقیمانده‌های توتون، برای مادر و جنین بسیار خطرناک است. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، سیگار دارای بیش از ۵۰۰۰، ماده شیمیایی است. بسیاری از این مواد سمی هستند. موادی مانند آرسنیک، فرمالدئید و قیر در تولید سیگار پانسمان کلاژن استفاده می‌شوند که برای سلامت افراد بسیار خطرناک هستند. با گذشت زمان، سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

برخی از موارد تاثیر دود سیگار بر جنین عبارتند از:
  • سقط جنین
  • تولد نوزاد وزن کم
  • زایمان زودرس
  • مشکلات یادگیری و رفتاری در کودک
  • سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)


به منظور کاهش خطرات مربوط به سیگار، بهتر است از کشیدن سیگار و در معرض دود آن قرار گرفتن، خودداری کنید.

ادامه مطلب...
۱۲ آبان ۹۷ ، ۰۳:۳۱
mehdi

دارویی چاق کننده بزرگسالان

این داروها عامل بزرگ چاقی در بزرگسالی
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، آنتی بیوتیک‌های اولیه ممکن است باعث افزایش وزن کودکان در بزرگسالی شود.

به گزارش ، مدی هانی نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، آنتی بیوتیک‌های اولیه ممکن است باعث افزایش وزن کودکان در بزرگسالی شود.

کارشناسان بهداشتی می‌گویند، مصرف بی‌اندازه آنتی‌بیوتیک توسط مردم به یک بحران تبدیل شده است؛ مقاومت آنتی‌بیوتیکی می‌تواند جان افراد را به خطر بی‌اندازد.
مقاومت کرم محافظ مدی هانی آنتی‌بیوتیکی یعنی میکروب‌های بیماری‌زا که برای مبارزه با آنان آنتی‌بیوتیک استفاده می‌شوند، با جهش ژنی نسبت به این داروها مقاومت پیدا کنند و نسل‌های جدیدی به وجود بیایند که نتوان با آنها مبارزه کرد.

از مهم‌ترین عوامل این نوع مقاومت دارویی، مصرف خودسرانه ژل medihoney یا بیش از حد آنتی بیوتیک‌ها است.در سال 2014 سازمان بهداشت جهانی از مقاومت دارویی در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها به عنوان یک «تهدید بزرگ جهانی» نام برد.این سازمان با بررسی آمار مربوط به 114 کشور، از افزایش مقاومت دارویی در همه نقاط جهان خبر داد.

این نهاد وابسته به سازمان ملل متحد، محصولات مدی هانی روز 30 آوریل 2014 با انتشار گزارشی اعلام کرد جهان وارد دوره «پسا آنتی‌بیوتیک» شده است؛ دوره‌ای که عفونت‌های ساده‌ای که برای سالیان طولانی قابل درمان بودند، کشنده شده‌اند.

این در حالیست که پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد، مصرف این دارو دلیلی بر چاقی نیز هست.

یافته‌های قیمت کرم مدی هانی این پژوهش که در مجله «Pediatrics» منتشر شده است، ثابت می‌کند میان مصرف آنتی‌بیوتیک در کودکی و ابتلا به چاقی در بزرگسالی ارتباط مستقیم وجود دارد.

ادامه مطلب...
۱۱ آبان ۹۷ ، ۱۹:۳۱
mehdi

مهارتی اجتماعی که نوجوانان باید یاد بگیرند

مهارت های اجتماعی که هر نوجوانی باید بیاموزد
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: نوجوان در موقعیت های متفاوت نیازمند کسب مهارت های اجتماعی است و بایستی با دیگران گفت و گو کرده و با برقراری تعامل این مهارت ها را از والدین بیاموزد.

به گزارش ، فرناز گل محمدی با اشاره به اهمیت کسب مهارت های اجتماعی در دوران نوجوانی اظهار کرد: نوجوانان برای کسب مهارت های اجتماعی نیازمند این هستند که با دیگران گفت و گو کرده و در اثر تعامل با بزرگ ترها و اقوام و دوستان و سوال کردن و در خواست کمک بتوانند در فعالیت های اجتماعی شرکت کنند.
وی با تاکید پماد سوختگی به اینکه در موقعیت های اجتماعی نوجوان نیازمند این نوع مهارت ها است، افزود: لازم است که والدین فرزندان خود را با آموزش این نوع مهارت های اجتماعی پرورش دهند.

این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان ادامه داد: مهارت زبان بدن است و مانند تماس چشمی و حالت چهره بسیار مهم است. برخی از فرزندان بسیار نگران و مضطرب به نظر می رسند و هنگامی که اطرافیان با آنها صحبت می کنند معمولا به جاهای دوردستی خیره شده و یا به زمین نگاه می کنند.

وی معتقد است که عملکرد این گروه از بچه ها باعث می شود که طرف مقابل شان که در حال صحبت با آنها است احساس مطلوبی نداشته باشد و تصور کند که این نوع رفتار کاملا غیر دوستانه بوده و نشان دهنده بی توجهی نوجوان است.

گل محمدی با تاکید به اهمیت حالت چهره نوجوان پماد زخم بستر در هنگام صحبت با دیگران، افزود: بایستی به کودک و نوجوان بیاموزیم که درهنگام صحبت با دیگران سعی کند که ارتباط برقرار کرده و با لبخند زدن چهره ای دوستانه داشته باشد و همه این موارد به ایجاد یک ارتباط موثرو برقرای تعاملات اجتماعی کمک زیادی می کند.

وی خاطر نشان کرد: در زمینه حالت های بدن داشتن حالت قوز و شلی بدن موجب ایجاد احساس منفی در کودک و نوجوان می شود. علاوه بر حالت های بدن کسب مهارت های صدا و بلندی، سرعت و شفافیت صدا در ایجاد تعاملات اجتماعی نقش زیادی دارد.

فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان با اشاره به اینکه آهسته و خیلی تند صحبت کردن فرزندان نیز مشکل ساز می شود، گفت: هنگامی که بچه ها بسیار آهسته یا سریع حرف می زنند باعث می شود که طرف مقابل اصل مطلب آنها را پماد زخم نفهمیده و ارتباط اجتماعی آنها دچار مشکل شود.

وی یادآور شد: مهارت برقراری مکالمه از دیگر مهارت های اجتماعی این دوره است و لزوم آموزش این نوع مهارت به نوجوان از سوی والدین حایز اهمیت ویژه ای است تا او بتواند احوال پرسی صحیحی با دیگران داشته و کلامش را به خوبی و با جملات کوتاهی شروع کند.

گل محمدی معتقداست که بایستی نوجوان از سوالات و جملات کوتاهی برای ارتباط های کلامی استفاده کرده و از مطرح کردن سوال های بسیار بحث برانگیز باشد، اجتناب کند. به کار بردن کلمات مودبانه از جمله واژه های لطفا و مچکرم را از کودکی به فرزندان بیاموزیم.

وی با تاکید اهمیت مهارت های دوست یابی در دوران نوجوانی، گفت: پیدا کردن دوستان در این دوره از دیگر مهارت های اجتماعی است. کمک به دوستان پانسمان زخم در هنگام نیاز، دعوت از آنها برای شرکت در بازی های گروهی، پیشنهاد وارد شدن به گروه دوستان، ابراز عواطف و احساسات، تعارف، همدلی کردن با دوستان در هنگام ناراحتی از مهم ترین مهارت های دوست یابی در این دوران هویت یابی است که باعث محکم تر شدن روابط دوستی و اجتماعی آنها می شود.

فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان تصریح کرد: نوجوان با کسب مهارت ابراز وجود می تواند از حق خودش دفاع کند و در این زمینه بایستی رفتار منطقی را در پیش گرفته و از پرخاشگری و عصبانیت پرهیز کرده تا به دیگران دوستان خود آسیبی نزند.

وی خاطر نشان کرد: داشتن مهارت "نه گفتن" نوجوان به دیگر دوستان و برخورد مناسب با آنها در مواقعی که مورد تمسخر و تحقیرشان قرار می گیرد نیز از مهارت های اجتماعی ضروری این دوران قطره آهن فروزومال بوده که لزوم آموزش این موارد از سوی والدین به فرزندان و برقراری تعامل مناسب و خوب با آنها را می طلبد.

ادامه مطلب...
۱۱ آبان ۹۷ ، ۱۸:۳۱
mehdi

4 چیز را که عادت ماهیانه‌تان می‌تواند درباره شما بگوید

4 چیز را که عادت ماهیانه‌تان می‌تواند درباره شما بگوید
عادات ماهیانه درست مانند دانه‌های برف هستند هیچ‌وقت دو نمونه‌ی درست مشابه هم پیدا نمی‌کنید. برخی خانم‌ها عادت ماهیانه‌ی سنگین و کوتاهی دارند، برخی سبک اما طولانی، و برخی دیگر گاهی یک ماه دچارش نمی‌شوند…

به گزارش ، بیشتر آنچه از چرخه قاعدگی می‌دانیم متوسط آن چیزی است که منحصربه‌فرد خودمان است. با اینکه ممکن است عادت ماهیانه الگوی همیشگی را دنبال نکند – کمتر اتفاق می‌افتد – اما باز هم به همان الگو نزدیک است. اگر متوجه شدید عادت ماهیانه‌تان به شدت سنگین شده و یا اینکه متوقف شده حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

در ادامه 4 چیز را که عادت ماهیانه‌تان می‌تواند درباره شما بگوید را شرح می‌دهیم:

عادت ماهیانه نشدن
می‌تواند نشانه‌ی:
سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس باشد. شایع‌ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی.
اما اگر برای یائسه شدن خیلی جوان هستید پانسمان لوهمن روشه و ممکن هم نیست که باردار شده باشید این عادت ماهیانه نشدن می‌تواند به این معنا باشد که تیروئیدتان مشکل دارد، عدم تعادل هورمونی دارید که باعث رشد کیست در تخمدانتان شده، و یا اینکه استرستان بالا است.
دیگر علت ممکن: وزنتان. کسی که زیر وزن طبیعی باشد ممکن است به دلیل نداشتن چربی کافی اصلاً عادت ماهیانه نشود. خانم‌های ورزشکاری که روزانه 5 تا 8 کیلومتر در روز می‌دوند، گاهی برای داشتن یک عادت ماهیانه طبیعی خیلی لاغر هستند و توصیه ما به این افراد بسیار ساده است: چند ساندویچ احتیاج دارید.
اگر 3 تا 6 ماه بدون عادت ماهیانه بودید با یک پزشک مشورت کنید.

عادت ماهیانه دردناک
می‌تواند نشانه‌ی:
آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال باشد. بر کسی پوشیده نیست که قاعدگی همراه با درد است. هر ماه عضلات رحمی منقبض می‌شوند و خون با فشار خارج می‌شود – و به خاطر این انقباض هر شخصی ممکن است کمی درد را احساس کند.
اگر در طول یک سال هشت عادت ماهیانه یا کمتر داشتید و یا اگر عادت ماهیانه‌تان مرتب بود و سپس سه ماه پشت سر هم متوقف شد باید به پزشک مراجعه کنید

این درد تنها زمانی که داروهای معمول مانند ایبوپروفن یا Midol کمکی نکنند و یا در چنین مواقعی نتوانید با دوستان پانسمان suprasorb بیرون بروید یا حتی به خاطر درد نتوانید سرکار خود حاضر شوید یک مشکل به حساب می‌آید. یکی از دلایل شایع دردهای شدید در زمان عادت ماهیانه اندومتریوز است، شرایطی که باعث می‌شود بافتی که با هر پریود ریخته می‌شود خارج از رحم و در جاهایی مانند تخمدان، لوله‌های فالوپ، و پایین شکم رشد کنند.
بافت آندومتری که خارج از رحم رشد می‌کند در طول هر چرخه‌ی عادت ماهیانه همچنان خراب می‌شود و خون ریزی می‌کند، اما به این دلیل که راهی برای خروج از بدن ندارد، بافت ساخته می‌شود و می‌تواند باعث درد لگن شود.
همچنین درمانی برای اندومتریوز وجود ندارد، جراحی یا درمان فیزیکی کف لگن به بسیاری از خانم‌ها کمک کرده درد و ناراحتی ناشی از این مشکل را کنترل کنند. زخم‌های ناشی از جراحی‌های پیشین، یا ناهنجاری‌های ساختاری در رحم، معمولاً توسط تومورهای غیر سرطانی به نام فیبروئیدها ایجاد می‌شوند و می‌توانند عادت ماهیانه را بسیار دردناک کنند.
در هر دو مورد پزشکان توصیه می‌کنند با جراحی، فیبروئید یا بافت زخمی را بردارند.
اگر سه ماه به صورت متوالی عادت ماهیانه بسیار دردناک را تجربه کردید و داروهای معمول و بدون نیاز به نسخه هم نتوانستند کمکتان کنند به پزشک مراجعه کنید.

عادت نمایندگی شرکت لوهمن روشه ماهیانه شدید
می‌تواند نشانه‌ی:
فیبروئیدها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی، رقیق کننده‌های خون باشد. برای بیشتر خانم‌ها دوره قاعدگی با شدت شروع می‌شود و در اواخر چرخه سبک می‌شود. شدید به این معناست که هر چند ساعت یک بار مجبور شوید پد خود را عوض کنید، اما اگر دیدید که در یک ساعت بیش از یک مرتبه پد را عوض کردید و یا اگر بیش از هفت روز مرتب به همان شدت اول خون ریزی داشتید، عادت ماهانه‌تان از مرز شدید گذشته و تبدیل به شدید غیرعادی شده است.
و اگر خون ریزی آن‌قدر شدید بود که از پد عبور کند و خود را روی شلوار نمایان کند عادت ماهیانه فوق‌العاده شدید به حساب می‌آید. اگر هر دوره قاعدگی به همین شکل به فرد فشار بیاورد احتمالاً به این معناست که یکی از هورمون‌های تنظیم کننده عادت ماهیانه – استروژن و پروژسترون – را خیلی زیاد یا خیلی کم دارید، یا همان مشکل فیبروئید را دارید.
عادات ماهیانه شدید غیرعادی گاهی اوقات نتیجه عوارض جانبی متدهای غیر هورمونی ضدبارداری مانند دستگاه داخل رحمی می‌باشد.
گاهی نیز نشانه‌ی سرطان رحمی است که این مورد بسیار نادر است. اگر در طول یک ساعت مجبور شدید چند مرتبه پد خود را عوض کنید، یا خون ریزی پانسمان نقره برای سوختگی آن‌قدر شدید بود که خود را روی لباستان نشان داد، یا عادت ماهیانه باعث شد نتوانید سرکار بروید، دچار سرگیجه، ضعف، و نفس کم آوردن شوید، باید به پزشک مراجعه کنید.

عادت ماهیانه نامنظم
می‌تواند نشانه‌ی:
فیبروئید، عدم تعادل هورمونی و پولیپ باشد. دوره قاعدگی حتماً هر 28 روز یکبار اتفاق نمی‌افتد. چرخه طبیعی عادت ماهیانه از اولین عادت ماهیانه تا قاعدگی بعدی 21 تا 35 روز زمان لازم دارد. این کاملاً طبیعی است که یک خانم در طول یک سال 9 قاعدگی را تجربه کند.
کمتر از این مقدار نشان می‌دهد که باید به پزشک مراجعه کنید. اگر در قاعدگی خود تغییر ناگهانی احساس کردید، زیاد نگران نباشید، حتی خانم‌هایی که چرخه عادت ماهیانه‌شان مثل ساعت کار می‌کند ممکن است در برخی مواقع یک یا دو ماه را بدون قاعدگی سپری کنند.
عادت ماهیانه با بالا رفتن سن تغییر می‌کند، یعنی چرخه قاعدگی که در 40 سالگی دارید ممکن است با 30 سالگی متفاوت باشد. عدم تعادل هورمونی و فیبروئیدها در اینجا نیز در صدر عوامل تغییر زمان قاعدگی قرار دارند.
اما پولیپ‌ها، غده‌های خوش‌خیمی که داخل دیواره رحم رشد می‌کنند نیز ممکن است تأثیرگذار باشند.
برای درمان پولیپ پزشک ممکن است داروهایی اعصاب تجویز کند تا هورمون‌ها را تنظیم و نشانه‌ها را کاهش دهد و یا ممکن است از طریق جراحی آن‌ها را بردارد. اگر در طول یک سال هشت عادت ماهیانه یا کمتر داشتید و یا اگر عادت ماهیانه‌تان مرتب بود و سپس سه ماه پشت سر هم متوقف شد باید به پزشک مراجعه کنید.

ادامه مطلب...
۱۱ آبان ۹۷ ، ۱۷:۳۱
mehdi

تفاله های قهوه را چکار کنیم دور بریزیم ؟

تفاله قهوه را دور نریزید!

تفاله قهوه بهترین شوینده مو و ماسک صورت است همچنین از تفاله قهوه برای

ادامه مطلب...
۱۱ آبان ۹۷ ، ۱۶:۳۱
mehdi