به گزارش ، زنان روزهایی رو که در دوران عادت ماهانه سپری می کنند از نظر روحی و جسمی دچار یکسری دگرگونی هایی میشن. اما برای اینکه سختی این روزها زیاد سیکاکر حس نشه بهتره که زنان کارهایی رو که در روزهای عادی انجام میدادن دیگه انجام ندن.
استفاده از تلفن همراه ممنوع
زنان در دوران پریودی از نظر عاطفی دچار مشکل میشن و نیاز به توجه و محبت بیشتری دارند بنابراین خیلی از زنان سعی میکنند که با گشتن در فضای مجازی کمبودهای این دوران رو جبران کنند در حالی که برعکس استفاده از موبایل و گشتن در فضای مجازی در این دوران بیشتر باعث عصبی شدن و احساس افسردگی می شود. بنابراین بهتر است زنان در این دوران از همسر یا دوستشان بخوان پانسمان لوهمن روشه که در کنارشون باشه و تنها نباشند.
ورزش کردن ممنوع
ورزش کردن درسته که در روزهای عادی باعث شادابی و سرحال شدن شما میشه و بسیار هم مفید هست اما در دوران پریودی ورزش کردن انرژی شمارو میگیره و بی حال تر میشن و باعث میشه حجم خونریزیتون بیشتر بشه و درد بیشتری رو احساس کنین.
خوردن شکلات زیاد ممنوع
خوردن شکلات ضرری ندارد بلکه فواید خاص خودش را دارد و برای استرس و افسردگی و کم خونی بسیار مفید است اما مصرف زیاد شکلات اسپری اوپسایت در دوران پریودی باعث عصبانیت بیشتر فرد می شود.
بحث کردن ممنوع
زمانی که پریود هستین حواستون باشه که حتی سر مسائل عادی و پیش پا افتاده هم با کسی بحث نکنین چون بدن شما از نظر هورمونی بهم ریخته و شما خیلی زود عصبی می شین و از کوره در میرین. بنابراین اجازه بدین هر کسی نظراتشو بیان کنه و به هیچ وجه وارد بحث نشین چون ممکنه در این دوران حرفایی که نباید زده بشه رو بزنید.
دوش گرفتن مدام ممنوع
خیلی خانم ها در این دوران افسرده گاز عسل و عصبی و بیحال هستند و نسبت به بدنشون حس خوب و مثبتی ندارن و خیلی ها سعی میکنن برای داشتن حس مثبت نسبت به بدنشون مدام دوش بگیرند در حالی که این کار اشتباهه و به سلامت شما آسیب میزنه و دوش گرفتن زیاد شمارو خسته و بیحال میکنه و خیلی ها هم دچار دل درد شدید میشن. بنابراین در این دوران بیشتر استراحت کنین و از دوش گرفتن مداوم بپرهیزید.
خوردن فست فود ممنوع
خوردن فست فود در دوران پریودی باعث عصبی شدن شما میشه. این غذاها طبع سردی دارن و شما رو افسرده اسمیت اند نفیو و عصبی میکنن و باعث میشن مدام احساس گرسنگی کنین. بنابراین در این دوران بیشتر غذاهای خونگی و طبیعی و سالم با طبع گرم میل کنین.
مبع: زیبامون
منبع