به گزارش : در ادامه هفت حقیقت که هر زن باید در مورد الگوی طاسی و ریزش مو زنانه بداند بیان شده است:
به گزارش : یکی از شایع‌ترین عوارض ادرارسوختگی، عفونت‌های باکتریایی و قارچی پوست است که آن هم از رطوبت، گرما و قلیایی بودن محیط ناشی می‌شود و عوارض جدی‌تری به دنبال دارد.
به گزارش ، برای اینکه موهای سالمی داشته باشید، باید به خوبی از آنها مراقبت کنید
آیا به هر جا نگاه می کنید موهای خودتان را می بینید؟ برس، میز، بالش همه جا پر شده از موهای تان؟ اگر جواب تان بله است، بدون شک دچار ریزش موی حاد هستید و دلیل اصلی آن ضعف فیبر موهای تان است. اگر احساس می کنید که موهایتان به مقدار بیش از حدی دچار ریزش شده است، پس زمان آن رسیده است که به دنبال راه حل باشید.
اما واقعا برای تقویت موهای شکننده و ضعیف چه راه حل هایی وجود دارد؟ در اینجا 11 راه حل را به شما پیشنهاد می کنیم.
برای تقویت مو تا حد امکان پروتئین بخورید
همانطور که می دانید، یک رژیم متعادل برای یک بدن سالم حائز اهمیت است. به طور مشابهی، جذب غذاهای غنی از پروتئین که هضم آنها راحت می باشد ( مانند محصولات لبنیاتی کم چرب از جمله شیر، پنیر، ماست؛ تخم مرغ، ماهی، گوشت مرغ، لوبیا و غیره) نیز برای حفظ موهایی سالم و شاداب کاملا ضروری است. حتما در طی روز از این مواد مصرف کنید.
برای تقویت مو به مقدار زیاد و خیلی زیاد از محصولات سویا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. سویا غنی از پروتئین همچنین دیگر مواد مغذی است که برای تقویت موها بسیار موثر است.
برای تقویت مو جذب میوه جات تازه و سبزیجات دارای برگ را افزایش دهید
خوردن غذاهای سالم به معنی تامین مقدار مورد نیاز مواد مغذی (ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها) برای تارهای مدی هانی مو است که برای تقویت و زیبایی مو بسیار موثر است.
برای تقویت مو در روز به مقدار کافی از آهن و روی استفاده کنید
با این کار اکسیژن کافی را به فولیکول های مو برسانید و مولکول های پروتئین را به هم متصل کنید و کارکرد غده های چربی را افزایش دهید. همه اینها منجر به تقویت و ارتجاع پذیری موها می شود.
برای تقویت مو باید رژیم غذایی شما غنی از ویتامین های ضروری باشد
مخصوصا ویتامین A، ویتامینB، ویتامینC و ویتامین E. میوه ها و سبزیجات رنگی دارای چربی های سالمی هستند که منابع خوبی از این مواد مغذی محسوب می شوند.
برای تقویت مو هایتان با نوشیدن 8 تا 10 لیوان در هر روز به بدن خود آبرسانی کنید
آبرسانی به بدن باعث بهبود عملکرد ژل medihoney درونی بدن می شود که موهای شما را نرم تر، ارتجاع پذیرتر و محکم تر می کند.
ماساژ پوست سر بی نهایت در تقویت موهای شکننده موثر است
می توانید با استفاده از یک روغن مخصوص ماساژ مو و ماساژ پوست سر به حالت دورانی، مواد مغذی لازم را به پوست سر برسانید . ماساژ مو نه تنها به تحریک فولیکول های مو کمک می کند، بلکه استرس را نیز از شما دور می کند.
آب یا ژل آلوئه ورا را روی پوست سر قرار دهید تا از هرگونه خارش سر راحت شوید
این گیاه حاوی خواص التیام بخشی بسیاری است که به کاهش عفونت های پوست سر کمک می کند، از این رو موجب تقویت فولیکول های مو نیز می شود.
برای اینکه موهای سالمی داشته باشید، باید به خوبی از آنها مراقبت کنید
برای کرم محافظ مدی هانی این کار، باید برخی از عادت های خودتان را تغییر دهید. اول از همه، از برس کردن بیش از حد خودداری کنید، چون این کار می تواند موهای شما را به شکل قابل توجهی شکننده و ضعیف کند. دوما، از خشک کردن با سشوار، درمان های شیمیایی و غیره نیز خودداری کنید، چون این محصولات به مو آسیب می رسانند و موجب شکنندگی آنها می شوند. سوما، از حمام کردن در آب کلردار استخرهای شنا پرهیز کنید، چون می توانند به موهای تان شدیدا آسیب برسانند. در نهایت، هر سه ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید تا موهای تان از هرگونه آسیبی در امان باشند.
اگرچه شاید مشکل به نظر برسد، اما دور ماندن از هر گونه استرس برای تقویت موها بسیار حائز اهمیت است
هرچه استرس بیشتری داشته باشید، وضعیت موهای شما بدتر می شود. از کافئین، الکل و دیگر تحریک کننده ها خودداری کنید. به جای آنها، تمرینات یوگا ، مدیتیشن و مراقبه انجام دهید.
هرگز وقتی موهایتان خیس است، هیچ کاری با موهایتان قیمت کرم مدی هانی انجام ندهید
حتما بارها شنیده اید که موی خیس، موی ضعیفی است. اگر می خواهید موهایتان را شانه کنید، منتظر بمانید تا خشک شوند و سپس شانه کنید.
به گزارش : محمد پور حاجی غلامی متخصص گوش، حلق و بینی درباره اختلال سرگیجه‌های وضعیتی و علت بروز آن اظهار کرد: سرگیجه یکی از شایع‌ترین پانسمان suprasorb علل مراجعه بیماران به پزشک است و اغلب سرگیجه‌های خوش خیم به علت وجود مشکلی در گوش داخلی ایجاد می‌شود.
به گزارش ، درباره تاثیرات آلودگی هوا بر انسان گفت: آلودگی هوا به طرق گوناگونی می‌تواند آثار زیان‌بار درازمدت و کوتاه‌مدتی بر سلامت انسان‌ها بگذارد. تاثیر آلودگی هوا بر افراد مختلف، متفاوت است. آسیب‌پذیری برخی افراد در برابر آلودگی هوا بسیار بیشتر از سایرین است. کودکان کم سن و سال و سالمندان بیشتر از دیگران از آلودگی هوا آسیب می‌بینند.
وی پماد سوختگی افزود: بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک بیشترین تاثیر آلودگی هوا بر اساس ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن است. چنانچه برخی بیماری‌ها مانند آسم، بیماری قلبی و ریوی در مواقع آلودگی هوا تشدید می‌شوند، معمولا میزان آسیب‌ها بستگی به میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیان‌بار دارد؛ یعنی مدت تماس با آلاینده‌ها و غلظت مواد شیمیایی مهم است.
رزاز درباره عوارض آلودگی هوا گفت: حساسیت چشم‌ها، بینی و حلق، عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی مانند برونشیت و ذات الریه، سردرد، تهوع و واکنش‌های آلرژیک نیز از عوارض کوتاه مدت این مشکل زیست‌محیطی هستند. همچنین آثار درازمدت آلودگی هوا می‌تواند بیماری مزمن تنفسی، سرطان ریه، بیماری قلبی و حتی آسیب به مغز، اعصاب، کبد و کلیه‌ها را شامل شود.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه عقیمی ناشی از کاهش شمار اسپرم در مردان نیز از عوارض آلودگی پانسمان زخم هوا شناخته شده می‌شود، گفت: آلودگی هوا نه تنها در تشدید آسم نقش دارد، بلکه بزرگترین عامل خطر در ایجاد این بیماری محسوب می‌شود.
تبعات آلودگی هوا در دیابتی‌ها
رزاز یکی از عوامل موثر در بروز جوش صورت را آلودگی هوا معرفی کرد و افزود: آلودگی هوا برای بیماران دیابتی مرگ‌بار است. آلودگی هوا در فرایند کنترل جریان خون در دیابتی‌ها اختلال ایجاد می‌کند. در تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که آلودگی هوا در بروز چاقی نیز نقش دارد و مرگ زودرس در نواحی آلوده شهرها به اثبات رسیده است.
وی گفت: اخیرا عنوان شده است که در گیاهان، آلاینده‌ها توان گیاهان را برای مقابله با بیماری‌ها و حشرات کاهش می‌دهند و در رشد آنها تاثیر منفی می‌گذارند. در همین راستا بسیاری از درختان در بزرگراه‌های شهر تهران به علت انباشت لایه‌ای از ذرات آلاینده بر شاخ و برگ آنها، در حالت نیمه مرگی هستند.
رییس انجمن تغذیه خرید قطره آهن فروزومال ایران افزود: با بررسی مکانیسم اثر آلاینده‌ها بر بدن به این نتیجه می‌رسیم که تنفس موادی نظیر اوزون، نیتروژن دی اکسید و ذرات غبار و یا ترکیبات سوخت بنزین، باعث از بین رفتن انواع ترکیبات آنزیمی و غیر آنزیمی با کارکرد آنتی اکسیدانی در بدن می‌شوند و در نتیجه مواد اکسیدان به راحتی به ارگان‌های بدن انسان آسیب می‌رساند.
وی ادامه داد: به منظور پیشگیری از این آسیب، باید از نظر تغذیه‌ای بدن خود را از مواد آنتی‌اکسیدان غنی کنیم تا ضرر ناشی از تنفس آلاینده‌های هوایی به حداقل برسد. آنتی اکسیدان‌های مفید برای بدن را می‌توان از طریق مواد غذایی تامین کرد.
آنتی‌اکسیدان‌های کاهنده مضرات آلودگی هوا
رزاز درباره آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن و منبع تغذیه‌ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه‌ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم‌مرغ و قطره آهن فروزومال ویتامین C در میوه‌ها، مرکبات، توت و سبزیجات (بروکلی، فلفل شیرین، گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ) می‌توان تامین کرد. همچنین ویتامین D موجود در نور خورشید، شیر غنی شده، ماهی و روغن ماهی و فولات(B۹) در سبزیجات برگ‌دار، حبوبات، نخود فرنگی، برخی میوه‌ها و خرچنگ نیز از دیگر آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند از ضرات آلودگی هوا در بدن را کاهش دهند.
وی افزود: سلنیوم در غلات، محصولات حیوانی بخصوص احشاء (دل و جگر) و غذاهای خوراکی، روی در پروتئین حیوانی، حبوبات، آجیل، دانه آفتابگردان و کدو تنبل و اسید چرب غیر اشباع نظیر امگا- ۳ و امگا- ۶ در روغن ماهی، ماهی و صدف، روغن کانولا و سویا از دیگر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مواد غذایی هستند.
رییس انجمن تغذیه ایران گفت: فلاونوئیدها در سیب، لیمو، پرتقال، سیب زمینی، گل کلم، چای، ریشه ها، ایزوفلاونوئیدها در حبوبات، سویا، لوبیا، لپه، عدس و لیگنان در دانه‌های پماد زخم روغنی(دانه کتان، سویا، کلزا)، حبوبات، سبزیجات و میوه‌ها دسته دیگری از آنتی اکسیدان‌های کاهنده مضرات آلوگی هوا هستند.
اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست.
زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از بین ببرد. تنها چیزی که می‌تواند به شما کمک کند تغییر سبک زندگی است.
زمانی که درد مفاصل افزایش پیدا می‌کند به دنبال تسکین سریع درد خواهید بود. اما ممکن است دوست نداشته باشید از مسکن‌ها استفاده کنید به خصوص اگر از عوارض جانبی آنها یا تداخلشان با سایر مواد دارویی نگران باشید.
آمی تریپتیلین برای درمان مشکلات روحی / روانی مثل افسردگی استفاده می‌شود. این دارو ممکن است به بهبود روحیه و احساس خوب، تسکین اضطراب و تنش کمک کند، به شما در بهبود خواب بهتر کمک کند و سطح انرژی شما را افزایش دهد. آمی تریپتیلین متعلق به دسته‌ای از داروها موسوم به داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای است. این دارو با استفاده از تعادل مواد شیمیایی طبیعی (انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین) در مغز عمل می‌کند.
البته نیاز است تحقیقات بیشتری در خصوص اینکه آیا همه این ترکیبات به تنهایی برای کاهش وزن موثر هستند صورت گیرد.
استفاده روزانه از هیدروکسی کات، بر روی برچسب آن توضیح داده شده است. در این میزان روزانه 600 میلی گرم کافئین وارد بدن می شود. میزان توصیه شده برای مصرف کافئین روزانه 168 الی 280 میلی گرم است.