جلوگیری از استرس کودک و نوزاد با این راه ها

استرس در نوزادان و کودکان و راه‌ های مقابله با آن

استرس در نوزادان موجب بروز اختلال در فعالیت مغز و رفتار نوزاد می‌شود. بدین ترتیب نوزاد درد بیشتری حس می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده است که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، سطح استرس پایین‌تری دارند.

دکتر زخم| سرویس مادر و کودک - استرس پدیده‌ای است که در نوزادان و کودکان دیده می‌شود و اثرات ناخوشایندی بر رشد جسمی و عاطفی آنان می‌گذارد. آگاهی از نشانه‌های استرس در نوزادان و راه‌های مقابله با آن، موجب می‌شود رفتار آگاهانه‌ای در برابر آن داشته باشیم.

استرس در نوزادان

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که استرس در نوزادان، باعث می‌شود مغز آن‌ها به درد پاسخ شدیدی نشان دهد. با این حال، شما هرگز از روی رفتار نوزاد، قادر به درک این مساله نیستید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که استرس منجر به یک اختلال ظاهری بین فعالیت مغز نوزادان و رفتار آن‌ها می‌شود.

لورا جونز از دانشگاه کالج لندن می‌گوید: "وقتی نوزادان یک عمل دردناک را تجربه می‌کنند، فعالیت مغز و واکنش‌های رفتاری آن‌ها مانند گریه کردن و خشمگین شدن به طور منطقی با هم هماهنگ است." وی ادامه می‌دهد: "نوزادانی که تحت تأثیر استرس قرار دارند، واکنش‌های بیشتری در مغزشان اتفاق می‌افتد، اما این فعالیت بیشتر مغز با رفتار آن‌ها همخوانی ندارد."

جونز و همکارانش می‌دانستند که بزرگسالان تحت استرس اغلب احساس درد بیشتری می‌کنند. آن‌ها در مطالعه اکتیکوت جدید می‌خواستند بررسی کنند که این مساله در نوزادان نیز درست است یا خیر. بدین منظور ۵۶ نوزاد پسر و دختر سالم را مورد بررسی قرار دادند. آنها با اندازه گیری هورمون استرس (کورتیزول) موجود در بزاق، الگو‌های ضربان قلب، پاسخ درد نوزادان با استفاده از فعالیت مغز EEG و حالت چهره، میزان استرس در نوزادان را اندازه گیری کردند.
داده‌ها نشان داد که نوزادان با سطوح بالاتری از استرس، واکنش مغزی بیشتری نشان می‌دهند. با این حال، این فعالیت شدید در مغز منجر به تغییر در رفتار نوزادان نمی‌شود.

شیردهی و کاهش استرس در نوزادان

مزایای جسمی و روانی شیردهی برای مادران و نوزادان بر همگان آشکار است. اما آیا شیردهی می‌تواند موجب بروز تغییرات ژنتیکی در نوزاد شود؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بین شیردهی و تغییرات ژنتیکی که منجر به کاهش استرس در نوزادان می‌شود، ارتباط وجود دارد.

پژوهشی که در مجله Pediatrics در سپتامبر ۲۰۱۸ توسط دکتر لستر، منتشر شده است، نشان می‌دهد: "مراقبت و شیردهی مادر باعث تغییر ژنتیکی در نوزاد می‌شود و پاسخ فیزیولوژیکی نوزاد به استرس، به ویژه انتشار هورمون کورتیزول، را تنظیم می‌کند."
دکتر لستر و همکارانش بیش از ۴۰ نوزاد سالم، و مادرانشان را بررسی کردند. نیمی از آن‌ها در پنج ماه اول تولد از شیر مادر تغذیه می‌کردند و نیم دیگر شیر خشک می‌خوردند. آن‌ها واکنش پذیری هورمون استرس (کورتیزول) موجود در بزاق نوزاد را با استفاده از روش متقابل مادر و نوزاد اندازه گیری کردند.
نتایج تحقیق نشان داد که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، نسبت به گروه دیگر، استرس کمتری را تجربه می‌کنند.

---

بیشتر بخوانید: تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر

---

چسب هارتمن

استرس در کودکان

استرس دوران کودکی نشان دهنده شرایطی است که نیاز به انطباق و تغییر دارد. استرس ممکن است ناشی از تغییرات مثبت، مانند شروع یک فعالیت جدید باشد. اما بیشتر اوقات با تغییرات منفی مانند بیماری یا مرگ در خانواده در ارتباط است. شما می‌توانید با شناختن نشانه‌های استرس در کودک و آموزش روش‌های موثر برای مقابله با آن به کودک خود کمک کنید.

دلایل بروز استرس در کودکان

استرس ممکن است پاسخ کودک به تغییری منفی در زندگی او باشد. استرس در مقادیر کم، برای کودک مفید است. اما استرس بیش از حد می‌تواند بر روی فکر، عملکرد و احساس کودک تاثیر نامطلوب بگذارد.
کودکان با افزایش سن یاد می‌گیرند چگونه استرس خود را مدیریت کنند. بسیاری از اتفاقاتی که بزرگسالان به راحتی می‌توانند مدیریت کنند، باعث ایجاد استرس در کودکان می‌شوند. در نتیجه، حتی تغییرات کوچک می‌توانند احساس امنیت و آرامش کودک را تحت تاثیر قرار دهد.

درد، آسیب جسمی، بیماری و سایر تغییرات، عوامل استرس زایی برای کودکان است. دیگر عوامل استرس زا برای کودکان عبارتند از:

• نگرانی در مورد مدرسه یا نمرات امتحان
• مسئولیت‌ها و تکالیف مدرسه و یا کلاس‌های آموزشی و ورزشی
• مشکلات با دوستان، زورگویی و قلدری در مدرسه، یا فشار‌های گروه همسالان
• تغییر مدرسه، مسافرت و جابجایی دایمی، وجود مشکلات مسکن یا بی خانمانی
• داشتن افکار منفی در مورد خود
• بروز تغییرات جسمانی در پسران و دختران
• طلاق قیمت پانسمان هارتمن یا جدایی پدر و مادر
• مشکلات مالی در خانواده
• زندگی در یک خانه یا محله ناامن
  
  

نشانه‌های استرس در کودکان

کودکان ممکن است قادر به تشخیص استرس در خود نباشند. بروز نشانه‌های جدید یا بدتر شدن برخی رفتار‌ها موجب می‌شود که پدر و مادر از افزایش سطح استرس کودک مطلع شوند.
نشانه‌های فیزیکی عبارتند از:

مرگ چه ربطی به بیکاری و بی پولی دارد؟

بیکاری و مرگ ، درست است این دو به هم ربط دارند و به هم خیلی نزدیک تر از حد تصور ما هستند . آمار ارائه شده به نوعی وحشت برانگیز است.

به گزارش نمایندگی اسمیت اند نفیو ، بیکاری 50 درصد ریسک مرگ بالا برده است و همچنین ابتلا به بیماری هایی مانند حملات قلبی و دیابت بالا می رود. شاغل بودن ارزش هایی را به همراه دارد که یکی از آنها اعتماد به نفساست.

به عبارت دیگر بیکاری، افسردگی را بالا می برد و ممکن است باعث مشکلات پانسمان نقره برای سوختگی ذهنی و حتی در برخی موارد منجر به خودکشی شود.

در بیماران جوانی که مشکل قلبی دارند وضعیت کارمی تواند باعث مرگ و میر و شیوع بیماری شود.

آمار نگران کننده از رابطه بیکاری و مرگ
طبق مطالعاتی که در سال 2017 پیرامون امراض قلبی در چهارمین کنگره پانسمان suprasorb صورت گرفت، متشکل از بیمارانی بین رنج سنی (18 تا 60) سالگی در اولین بستری که به علت مشکل قلبی بین 1997 تا 2012 در دانمارک اتفاق افتاده بود.

55 درصد بیماران در اولین بستری کارگر بودند و در طول روزهایی که برای درمان سپری می شد ، 16 درصد افرادی که کار می کردند و 31 درصد افراد بیکار به اعصاب علت بیماری قلبی جان باختند در صورتی که 40 درصد افرادی که کار می کردند و 42 درصد افراد بیکار دوباره بستری شده بودند.

رابطه بسیار عجیب بیکاری و مرگ
گذشته از مقوله ی سن ، جنسیت و سطح تحصیلات بیکاری 50 درصد ریسک مرگ را در افراد مبتلا به بیماری های قلبی بالا می برد، چون بیکاری خود یکی از عوامل افسردگی پانسمان کلاژن است که به علت فکر کردن به مسائل زندگی چه از لحاظ اقتصادی و چه از لحاظ موارد دیگر، به وجود می آید. به نوشته ی نمناک بی پولی هم خود به تنهایی باعث به تاخیر افتادن مسائل مهم زندگی از قبیلازدواج ، خرید مسکن ، تحصیلات و فرزند آوری می شود.

شربت دیفن هیدرامین را چرا قرقره کنیم ؟

اگر لب هایتان ترک می خورد حتما این مطلب را بخوانید

ترک خوردن لب ها را می توان با درمان های خانگی

آلو خایه غلامی مناسب پاکسازی ریه و کبد

پاکسازی ریه و کبد با آلو بخارا

ریه عضوى است ظریف و حساس که مبارزه با هواى آلوده بزرگترین وظیفه آن است. ریه باید با میکروب‎هاى هوا به شدت مبارزه کند تا از آلودگى خون که براى تغذیه سلول‎هاى بدن به کار مى‎رود جلوگیرى نماید.

افزایش قدرت دفاعی شما با این مقاله

هوا کم‌کم در حال سرد شدن است و فصل صحبت از تقویت دستگاه ایمنی در حال داغ شدن. با وجود اینکه سربازان دفاعی بدن تمام قد آماده حفاظت از بدن هستند اما شما نیز نباید دست رو دست گذاشته و این سربازان بی‌ادعا را تنها بگذارید. البته منظورمان این نیست که کارهای عجیب و غریب انجام دهید. همین که به تغذیه‌تان اهمیت بدهید و غذاهای خوب و سالم بخورید بیشترین خدمت را به بدنتان کرده‌اید.

به گزارش ، سوپ پیاز و سیر یک غذای ایده آل برای افزایش قدرت دفاعی بدن است. سیر و پیاز دو ماده غذایی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. ترکیب این دو ماده غذایی فواید قیمت کرم مدی هانی زیادی برای بدن دارد. چون یک درمان طبیعی و قوی برای پیشگیری از برخی بیماری‌ها بوده و تغذیه‌تان را سالم‌تر می‌کند. در این مطلب در خصوص این سوپ و فواید آن بیشتر صحبت می‌کنیم.

سوپ سیر و پیاز
همان‌طور که می‌دانید داشتن تغذیه خوب و سالم پایه و اساس تقویت دستگاه ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌هاست. سوپ پیاز و سیر نیز جزو غذاهایی است که شهرت زیادی در مقابله با برخی بیماری‌ها مانند سرماخوردگی و گریپ دارد. سیر و پیاز خواص آنتی‌بیوتیکی دارند به همین دلیل دوست روزهای سرد سال محسوب می‌شوند.

سوپ پیاز و سیر: فوایدی ویژه
سیر و پیاز خواص بی‌شماری دارند. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم‌ترین خواص این دو ماده غذایی است. به طوری که قدرت ایمنی بدن را بالا برده و از بروز عفونت‌ها و بیماری‌ها پیشگیری کرم محافظ مدی هانی به عمل می‌آورند.
در ادامه با جزئیات بیشتری به فواید این سوپ می‌پردازیم.

فواید پیاز
پیاز مانند یک ماده ضدالتهاب طبیعی عمل می‌کند. این ماده غذایی مفید خواص آنتی‌بیوتیکی و ضدباکتریایی دارد و با انگل‌های روده که در بدن انسان زندگی می‌کنند مقابله می‌کند. پیاز در کاهش فشارخون بالا مؤثر است و سموم بدن را دفع می‌کند. پیاز باعث تحریک هضم غذا شده و از نفخ و یبوست پیشگیری به عمل می‌آورد. اگر می‌خواهید کلسترول خوب خونتان را افزایش دهید و در عین حال کلسترول بد خون پایین بیاید می‌توانید به پیاز اعتماد کنید. پیاز یک خلط آور طبیعی است و اگر سرفه‌های شدیدی دارید به کارتان می‌آید. این ماده غذایی به باز و پاکسازی شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند. پیاز قند خون را نیز تنظیم کرده و علائم گریپ را کاهش می‌دهد.

فواید مدی هانی سیر
سیر یک ضدالتهاب و آنتی‌بیوتیک طبیعی است و یک ماده ضدعفونی کننده و ضدباکتری محسوب می‌شود. سیر باعث دفع ترکیبات سمی و فلزات سنگین از بدن می‌شود به این معنی که باعث پاکسازی بدن می‌شود. این ماده غذایی رقیق کننده خون است و به کاهش کلسترول بد و فشارخون کمک می‌کند. سیر یک ماده فوق‌العاده برای سیستم تنفسی محسوب می‌شود و مانند یک اکسپکتورانت (خلط آور) طبیعی عمل می‌کند. سیر باعث بهبود مشکلات کبدی و مشکلات گوارشی مانند کولیت و اسهال می‌شود. برای تسکین دردهای مفصلی می‌توانید به سیر اعتماد کنید. باید بدانید که سیر برای بیماران دیابتی نیز بسیار مفید است.

مواد لازم برای تهیه سوپ تقویت کننده
پیاز 3 عدد
هویج 1 عدد
برگ بو 1 عدد
سیر 2 حبه
شلغم کوچک 1 عدد
آب سبزیجات یا آب مرغ 570 میلی‌لیتر
روغن محصولات مدی هانی زیتون 2 قاشق غذاخوری
پودر خردل 1 نوک انگشت
نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:
پیازها را ریز خرد کنید. سیر را پوست بگیرید و له کنید. هویج را شسته و پوست بگیرید و سپس خرد کنید. همین کار را با شلغم انجام دهید.
داخل یک ماهیتابه روغن زیتون بریزید و اجازه دهید در حرارت ملایم داغ شود.
پیازها، هویج، سیر و شلغم را داخل ماهیتابه بریزید و در حرارت ملایم تفت دهید تا طلایی شوند.
نمک و فلفل بزنید و برگ بو، خرد دل و آب سبزیجات یا آب مرغ را به آن اضافه کنید.
مواد را هم بزنید و اجازه دهید به آرامی بجوشد.
بعد از پخته شدن برگ بو را دربیاورید. در صورت نیاز دوباره نمک و فلفل بزنید.
سوپ شما آماده است.

حرف آخر
این سوپ از ترکیبات ساده و طبیعی تهیه می‌شود و صرفاً مختص فصل سرما نیست. ژل medihoney شما می‌توانید از این سوپ در طول سال نیز استفاده کنید. بدانید که ترکیب سیر و پیاز مکمل هم بوده و فواید هم را افزایش می‌دهند. بنابراین می‌توانید با خیال راحت از این سوپ استفاده کنید.

ادارار انسان و توجه زیاد به رنگ آن بسیار مهم است

رنگ ادرار را نادیده نگیرید!

رنگ های مختلف ادرار می تواند نشانگر بیماری های مختلف باشد. به طور مثال رنگ ادرار شفاف کریستالی نشانه بیماری دیابت بی مزه است.

رنگ ادرار، بوی ادرار و تعداد دفعات ادرار نشان دهنده مشکلات درونی بدن است. رنگ ادرار را نادیده نگیرید در این مقاله رنگ های مختلف ادرار که هرکدام نشان دهنده بیماری خاصی است مورد بررسی قرار داده ایم.

ادرار بی‌رنگ

اگر قیمت پانسمان هارتمن ادرار به بی‌رنگی آب باشد، مربوط به این است که آب زیادی نوشیده‌اید و به این دلیل که مثانه پر می‌شود، باید چندین بار در روز به دستشویی بروید. با داشتن رنگ ادرار روشن، جای هیچ نگرانی نیست.
همچنین می‌تواند به علت افزایش نمک‌های فسفات در ادرار باشد.

ادرار تیره‌رنگ

اگر رنگ ادرار تیره باشد، به این معنی است که آب بدن کم شده است.
رنگ ادرار میزان آب بدن را نشان می‌دهد. بنابراین اگر فردی ادراری تیره همراه با سردرد و سرگیجه داشته باشد، پزشک باید ادرار بیمار را چک کند تا علت کمبود آب بدن را بررسی کند. شاید هم این تیرگی رنگ مربوط به خون هارتمن باشد.

ادرار زرد روشن

اگر ادرار حدوداً به رنگ نئون باشد، یک علامت هشدار دهنده می‌باشد، اما علت می‌تواند قرص مولتی ویتامین باشد. ویتامین‌های B و کاروتن به ادرار رنگ طلایی می‌دهند. نگران نباشید این رنگ ادرار به این معنی است که فرد مواد مکمل ارزشمندی را دفع می‌کند.

ادرار نارنجی رنگ

نارنجی شدن ادرار، شاید به دلیل مصرف داروها، مواد غذایی و مکمل‌هایی مانند ویتامین C، هویج و آب هویج باشد.

ادرار قرمز رنگ

اگر ادرار به رنگ قرمز یا صورتی باشد، حتما باید بررسی شود، اما لزوما به معنای وجود مشکل و بیماری خاصی نیست.
وجود خون پماد هارتمن یکی از شایع‌ترین دلایل قرمز شدن رنگ ادرار است؛ البته اغلب خونریزی شدید نیست و علامت دیگری ندارد.
عفونت ادراری، ورزش شدید، سنگ مثانه یا سنگ کلیه، بیماری‌های کلیوی و گاهی سرطان‌های کلیه یا مثانه از علل بروز چنین حالتی هستند.

رنگ سبز

اگرچه موردی شایع نیست، اما مواجهه با رنگ سبز ادرار نیز امکان پذیر است. رنگ سبز بیشتر به دلیل یک باکتری به نام سودوموناس آئروژینوزا ( Pseudomonas aeruginosa ) شکل می گیرد. حتی مصرف داروهای ضد افسردگی و بیماری پارکینسون نیز می توانند دلیل سبز رنگ شدن ادرار باشند.

رنگ شفاف کریستالی

اگر ادرار شما از رنگ زرد کم رنگ خود برخوردار نیست و رنگ چسب هارتمن شفاف کریستالی دارد ممکن است نشانه ای از بیماری دیابت باشد. به طور دقیق تر، رنگ شفاف کریستالی می تواند نشانه ای از بیماری دیابت بی مزه باشد. در این نوع از دیابت دفع آب بیش از حد معمول به تشنگی فرد منجر می شود و حتی می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند.

رنگ آبی

اگر تحت درمان های دارویی سنگین بوده اید، رنگ ادرار می تواند به آبی روشن تغییر کند. رنگ های خوراکی نیز می توانند از جمله عوامل شکل گیری این رنگ غیر معمول ادرار باشند. پس مراقب آن چه می خورید باشید.

ادرار سیاه رنگ

در فردی که مبتلا به ملانوم (سرطان پوست ناشی از سلول‌های رنگدانه‌ای) می‌باشد، دفع ملانین عفونت بدن باعث سیاهی ادرار می‌شود.

ادرار ارغوانی- بنفش رنگ

نشان‌دهنده اختلالات در ساختار هموگلوبین است. هموگلوبین، اکسیژن را از ریه‌ها به سلول‌های بدن و دی اکسید کربن را از سلول بدن به کلیه‌ها می‌فرستد.
منبع الودکتر
وقتی رنگ ادرار بیماریتان را فاش می کند

بعد از چه مدت از غذا خوردن باید ورزش کنیم

چند دقیقه بعد از غذا باید ورزش کرد

شاید جالب باشد بدانید که حتی ورزش کردن با شکم پر و خالی هم فرق

این کارو انجام دهید از بوی بد دهانتان حلاص بشوید

با این حرکت ساده از بوی بد دهان خلاص شوید

بوی بد دهان را می توان با حرکات ساده از بین برد. این مقاله

لوزه سوم کودک و معایب خطرات آن

متخصص گوش حلق و بینی گفت : عفونت‌های مکرر گوش و کاهش شنوایی از علائم مهم بزرگی لوزه سوم و انسداد راه‌های تنفسی کودک است.

به گزارش ، علی اصغر قیمت پانسمان هارتمن شیرازی متخصص گوش حلق وبینی درباره لوزه سوم یا ادنوئید اظهار کرد: اصولا دو نوع لوزه داریم: یکی لوزه های اصلی که در دو طرف انتهای حلق قرار دارد و به راحتی قابل دیدن هستند و دیگر لوزه سوم یا ادنوئید است که به طور عادی دیده نمی شوند، لوزه سوم بافتی لنفاوی در قسمت بالای حلق نمایندگی محصولات هارتمن و پشت حفره های بینی و وظیفه آن دفاع در برابر عفونت هاست.

وی درباره علائم اولیه لوزه سوم گفت: این اختلال بیشتر در کودکان اتفاق می افتاد و اولین تغییر، اختلال در خواب به علت انسداد راه بینی و کمبود اکسیژن است که موجب خرخر شبانه و آبریزش دهان کودکان چسب هارتمن می شود.

متخصص گوش حلق و بینی بیان کرد: از علائم بزرگی لوزه سوم که بسیار نیز مهم است می توان، انسداد راه های تنفسی، عفونت های مکرر گوش و سینوس ها، کاهش شنوایی و تغییر در ظاهر کودک مانند جلو آمدن فک و دهان باز دانست که والدین با مشاهده این علائم در کودک خود باید به پزشک مراجعه کنند.

شیرازی هارتمن درباره درمان لوزه سوم گفت: در صورت تشخیص صحیح و زود هنگام لوزه سوم با دارو به طور قطعی درمان می شود، اما اگر لوزه سوم آنقدر بزرگ و حاد شده باشد که راه تنفسی کودک را ببندد باید جراحی انجام شود، البته اگر لوزه سوم حاد نباشد به مرور زمان از 9 سالگی شروع به کوچک شدن و در 13-14 سالگی به صورت خود به خود از پماد هارتمن بین می رود.

وی تاکید کرد: کودکانی که لوزه سوم دارند بیشتر مستعد بیمارهای عفونی هستند پس والدین بیشتر در بهداست کودکان خود دقت کنند.

روش های سهل در سالم بودن میوجات و سبزیجات

یک متخصص تغذیه گفت: با وجود اینکه خوردن میوه‌هایی با ظاهر شکیل و جذاب بسیار لذت بخش است، اما باید بدانید این ظاهر خوب بر اثر استفاده از مواد شیمیایی و کود‌ها بوده است.

به سوپرازورب c گزارش ، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی درباره فواید و ضرر‌های مصرف سماق اظهار کرد: مهم ترین خاصیت سماق رقیق کنندگی خون است؛ سماق فراوری شده و آماده مصرف با اضافه شدن به غذاها و ترکیبات گوشتی از بروز غلظت خون و مشکلات ناشی سوپرازورب p از آن جلوگیری می‌کند.

وی تصریح کرد: این گیاه در مراحل اولیه قابل مصرف نیست و سماق مصرفی غذا ها باید فراوری شده باشد؛ در صورت مصرف سماق تازه خطر مصمومیت، بروز آسیب‌های کبدی و ایجاد تغییر رنگ در پوست در کمین افراد خواهد بود.

به میوه‌های انتخابی کرم‌ها اعتماد کنید
مینایی لوهمن روشه همچنین درباره شناسایی میوه‌های سالم اظهار کرد: با وجود اینکه خوردن میوه‌هایی با ظاهر شکیل و جذاب بسیار لذت بخش است اما باید بدانید این ظاهر خوب بر اثر استفاده از مواد شیمیایی و کودها بوده است.

وی ادامه داد: وجود برخی موجودات ریز مثل انواع کرم و حشرات که معمولا مصرف کننده را جراحی پوست آزرده می‌کرده و حتی منجر به دور انداخته شدن میوه می‌شود، کاملا طبیعی است، تنها در صورتی شاهد برخی لکه‌ها، خرابی یا حضور حشرات روی میوه خواهیم بود که مواد شیمیایی در روند رشد میوه استفاده نشده باشد و آن محصول با طی کردن روند طبیعی خود رشد کرده باشد.

این متخصص طب سنتی در پایان تاکید کرد: بنابراین داشتن سوپرازورب h سایزهای متفاوت، حضور برخی حشرات و برخی لکه‌ها یا خرابی، معیاری خوب برای تشخیص طبیعی بودن و سلامت میوه‌هاست.