این هفت تمرین ورزشی را انجام دهید تا بهترین نتایج را برای شما به ارمغان بیاورد. می توانید آنها را در باشگاه یا در منزل انجام دهید. برای بهتر انجام دادن ورزش ها، به حالت نشان داده شده توسط مربی در تصاویر خوب نگاه کنید. تکنیک خوب یک اجبار است. در صورتیکه هم اکنون فعالیتی ندارید، ابتدا با پزشک خود مخصوصاً در صورت وجود نگرانی هایی در مورد سلامتی خود، مشورت کنید. به عنوان مثال در صورتی که مبتلا به پوکی استخوان هستید، برخی از این تمرینات ممکن است برای شما کمی آزار دهنده باشد. با بخش ورزش و سلامتی دکتر سلام همراه باشید.
آیا برای کاهش وزن، رژیم کالری منفی را امتحان کرده اید؟ بهترین غذاها برای رژیم کالری منفی چه هستند؟ غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری پایینی دارند و شما می توانید از آنها بدون محدودیت مصرف کنید. اما گاهی ممکن است یک شخص با کاهش وزن مبارزه کند. به همراه سالم خوردن و ورزش کردن مداوم، شما می توانید رژیم کالری منفی یا هر رژیم دیگری که شامل خوردنی های کم کالری است را انتخاب کنید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، شما را با مواد غذایی کالری منفی آشنا می کنیم که می توانید به این رژیم اضافه کنید.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۱۲:۳۱
انقباض عضلانی شامل کوتاه شدن و سخت شدن عضلات، تاندون ها یا دیگر بافت های همبند است که اغلب منجر به تغییر شکل، سفتی مفاصل و گاهی درد یا سفتی می شود. در مورد بیماری کف دست یا دوپویترن ، تغییر شکل بر روی بافت دست تاثیر می گذارد، که منجر به علائمی مانند خمیدگی دائمی انگشتان و ضخیم شدن پوست کف دست می شود. ما در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، به بررسی علل بروز این بیماری پرداخته و راه های تشخیص و درمان آن را مورد بررسی قرار می دهیم.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۱۱:۳۱
آیا بازسازی بافت های بدن با گیاهان امکان پذیر است؟ هنگامی که بیمار می شوید، فرآیندهای احیا کننده بدن به وسیله فرآیندهایی که دژنراتیو می کنند، مغلوب می شوند. بازسازی به عنوان رشد دوباره قسمت آسیب دیده یا ازبین رفته توسط بافت باقی- مانده، توصیف شده است. بعضی از ارگان های بدن مانند کبد و پوست می توانند دوباره رشد کنند. به عنوان مثال، هنگامی که بخشی از کبد به علت بیماری یا آسیب از بین رفته است، کبد می تواند به اندازه اولیه خود دوباره رشد کند. با این حال، به شکل اصلی خود رشد نمی کند. از سوی دیگر، پوست به طور مداوم در حال تجدید و تعمیر است. با بخش تغذیه دکتر سلام همراه باشید.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۱۰:۳۱
اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۰۹:۳۱
تقریبا ۱۴۰۰۰۰ نفر در آمریکا به سرطان روده بزرگ مبتلا هستند. خونریزی از رکتوم واضح‌ترین نشانه سرطان روده بزرگ است، اما نشانه‌های دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد. اگر شما متوجه هر کدام از نشانه‌های زیر شدید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۰۸:۳۱
زنانی که کودک خود را با سزارین به دنیا می آورند، اغلب فکر می کنند که زایمان طبیعی (واژینال) گزینه ای برای بارداری بعدی شان نیست. اما اگر ما به شما بگوییم که این امر امکان پذیر است چطور؟ زایمان طبیعی ممکن است پس از سزارین، بدون هیچ عوارضی، تحت شرایطی خاص امکان پذیر باشد. اگر علاقه مند به دانستن بیشتر درباره زایمان طبیعی پس از سزارین (VBAC)، که می تواند گزینه ای برای انجام زایمان بعدی شما باشد، هستید و می خواهید از خطرات احتمالی مرتبط با آن، آگاه شوید، خواندن این مقاله از بخش زنان و زایمان دکتر سلام به شما توصیه می شود.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۰۷:۳۱
در مورد بی خوابی چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید افرادی که برنامه خواب منظم و مناسبی ندارند، همیشه احساس کم انرژی داشتن می کنند و احساس می کنند همیشه خسته هستند؟ می دانید چه داروهایی در این روند کمک کننده هستند؟ ما در این مقاله می خواهیم به بررسی این عارضه پرداخته و عوارض آن در کودکان و دوران بارداری را مورد بررسی قرار دهیم. با این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام همراه باشید. برای اطلاع داشتن از علائم، علل و انواع این عارضه، به خواندن این مقاله، ادامه دهید.
۲۵ مهر ۹۷ ، ۰۶:۳۱
