اگر مقالات بسیاری در مورد رژیم های غذایی کاهش وزن و چربی خوانده اید ، شاید نام روشی به نام “ کرب سایکلینگ “ را شنیده یا دیده باشید . در واقع کرب سایکلینگ یک برنامه است که روزهای پر کربوهیدرات را با روزهای کم کربوهیدرات ترکیب کرده و به شما در کاهش وزن تان کمک می کند . جالب است بدانید رژیم کرب سایکلینگ پیامدهای منفی زیان بار و دردناکی ندارد . برخی از این عوارض جانبی منفی عبارتند از : کاهش عملکرد ورزش ، افزایش گرسنگی و اشتها ، کاهش میزان متابولیسم و کاهش تمرکز در کار یا مدرسه .
۲۹ مهر ۹۷ ، ۲۰:۳۱
لیست 10 غذای غنی از آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها راحت تر از آن چیزی که تصور می کنید، به رژیم غذایی شما اضافه می شوند. در زیر لیست 10 غذای غنی از آنتی اکسیدان بر اساس تحقیق از منابع بسیاری آورده شده است :
۲۹ مهر ۹۷ ، ۱۷:۳۱
آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب در فرد گردد.
۲۹ مهر ۹۷ ، ۱۴:۳۱
مارچوبه از آن دسته گیاهانی است که در آشپزی کاربردهای زیادی داشته و داری خواص درمان شگفت انگیزی است. در این مقاله با برخی از خواص مارچوبه آشنا خواهید شد:
۲۹ مهر ۹۷ ، ۱۳:۳۱