تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند.
به گزارش مهر، در مطالعه کوچک پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو، اشخاص مبتلا به بیماری ام اس که چهار هفته تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفته بودند دارای کنترل پانسمان عسل احساسی بهتر و فکرکردن سریعتر بودند.
بیماری ام اس بیماری است که در آن، سیستم ایمنی به مغز، نخاع و عصب بینایی حمله می کند. این مسأله باعث اختلال در ارتباطات مغز و بین مغز و بدن شده و در نتیجه مشکلات جسمی و فکری تشدید می شود.
در این مطالعه، ۴۷ زن و ۱۴ مرد مبتلا به ام اس (گرفتگی پانسمان جراحی سوربکت بافت‌های گوناگون) از لحاظ کنترل هیجانی، سرعت فکری و حافظه کوتاه مدت مورد آزمایش قرار گرفتند.
به مدت چهار هفته، شرکت کنندگان مطالعه به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفتند؛ گروه دوم تمارین کامیپوتری شناختی با هدف توجه بر شرکت سوربکت تمرکز دریافت کردند؛ و گروه کنترل که هیچ تمرینی دریافت نکردند.
پژوهشگران نمایندگی سوربکت متوجه شدند گروه دریافت کننده تمارین مدیتیشن بیش از دو گروه دیگر قادر به کنترل احساسات شأن بوده و نگرانی شأن کمتر بود. همینطور گروه مدیتیشن در انجام تست های فکری به مراتب بهتر و سریعتر عمل کردند.
پژوهشگران معتقد هستند تمرین مدیتیشن با افزایش سرعت در آگاهی از تغییرات، موجب تقویت حافظه کوتاه مدت کاری شرکت کنندگان می شود.
منبع