به گزارش ترک مصرف دخانیات قابل پیشگیری ترین علت مرگ است.
از بی حرکت نشستن، اسپری linovera دست بردارید
ممکن است برای گذاشتن برنامه ورزش در روال روزانه تان مجبور باشید تلاش آگاهانه ای انجام دهید اما 15 دقیقه فعالیت برای سه سال زندگی بیشتر مانند یک معامله طول عمر به نظر می رسد.
کینه ها را کنار بگذارید
سطوح هورمون استرس هنگامی که شما استرسی ژل زخم پرونتوسان یا عصبانی هستید، افزایش می یابد و آثار منفی روی قلب، متابولیسم و سیستم ایمنی می گذارد.در تعدادی از مطالعات کورتیزول بالا با مرگ و میر بیشتر مرتبط دانسته شده است.
استرس را متوقف کنید
استرس مانند خشم به بدن شما آسیب می رساند و ممکن ژل پرونتوسان است در واقع عمرتان را کوتاه کند.
با تلاش برای کاهش استرس، شما می توانید سلامت تان را در دراز مدت و همچنین کیفیت زندگی تان را بهبود بخشید.
غذاهای فراوری شده ممنوع
یکی از تغییرات عمده رژیمی که درطول 30 سال گذشته در کشورهای بسیاری چشم درد اتفاق افتاده است، تغییر به سمت مصرف غذاهای فراوری شده بیشتر است. در این فرایند افزایش ناخوشایند در مصرف میزان سدیم ، چربی اشباع ، قند و کاهش فیبر هم اتفاق افتاده است .
منبع: خراسان
منبع