آیا به دنبال فعالیت ها و سرگرمی هایی برای نوزاد 6 ماهه خود هستید؟ نوزاد 6 ماهه در سنی قرار دارد که دوست دارد والدین با او زیاد بازی کنند. کنجکاوی های او بیشتر شده و واکنش بیشتری نسبت به صداها و بازی ها نشان می دهد. رنگ های مختلف بیشتر او را تحریک کرده و از وقت گذراندن با پدر و مادرش لذت بیشتری می برد. در این مقاله از بخش روانشناسی و سلامت کودک دکتر سلام، شما را با بازی هایی آشنا می کنیم که باعث تقویت حس های پنجگانه نوزادتان می شود. با ما همراه باشید.
مسمومیت غذایی زمانی اتفاق می افتد که مردم مواد غذایی را که با باکتری های مضر، انگل ها، ویروس ها یا سموم آلوده شده اند، مصرف کنند. مسمومیت غذایی همچنین به عنوان بیماری غذا نیز شناخته می شود، این بیماری میتواند منشاء علائم زیادی باشد، که به طور معمول شامل: دردهای معده، اسهال، استفراغ، حالت تهوع و از دست دادن اشتها می باشد. زنان باردار، بچه های کوچک، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن، دارای افزایش خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت غذایی هستند. با بخش تغذیه دکتر سلام همراه ما باشید.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۱۲:۳۱
آیا تا به حال شده که بعد از خوردن چیزی یا دست زدن به چیزی، بر روی پوست خود، احساس خارش یا التهاب داشته باشید ؟ پس، به چیزی که خورده اید یا دست زده اید، آلرژی پوستی داشته اید. در حالی که متخصص پوست کرم های آنتی بیوتیکی و داروها را برای درمان تجویز می کند، از بعضی از داروهای خانگی ساده نیز برای مبارزه با آن در خانه می توانید استفاده کنید. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، درباره موثرترین درمان های خانگی برای آلرژی پوستی در کودکان و بزرگسالان بحث شده است.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۱۱:۳۱
اسیدهای چرب امگا ۳ بعنوان موادمغذی و مورد نیاز بدن شناخته شده اند. برخلاف ماهی و تخم مرغ ها، منابع امگا ۳ گیاهخواران ، مواد مغذی گیاهی است که برای بدن بسیار مفید هستند. در حقیقت ، منابع امگا ۳ گیاهخواران مخصوصا برای مبارزه با التهاب بسیار مفیدند چرا که حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدان ها میباشند. چه اتفاقی می افتد اگر در رژیم غذایی خود اسیدهای چرب امگا ۳ کافی دریافت نکنید ؟ علائمی که شما گرفتارش می شوید شامل خستگی مفرط ، تغییر حالت ، افسردگی ، جریان خون ضعیف و اختلالات در حافظه می باشند . تحقیقات کلینیکی اهمیت اسید های چرب امگا۳ را نه تنها در کمک به عملکرد خوب بدن بلکه در پیشگیری بدن در مقابل بیماری ها ثابت کرده است.
اسیدهای چرب امگا ۳ در کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی به بدن کمک میکند. در کودکان و نوزادان ، اسیدهای چرب ، در رشد و سلامت بدن مفیدند و از اختلالات عصبی و مشکلات بینایی پیشگیری میکنند. بعلاوه ، این اسیدهای چرب برای کاهش خطر بیماریهای قلبی ، بعضی از سرطانها ، ورم مفاصل و اختلالات عصبی مانند آلزایمر و جنون ضروری می باشند.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۱۰:۳۱
آیا می دانید بهترین راهکار برای آب کردن شکم چیست؟ چگونه میتوان چاقی شکم را کاهش داد؟ داشتن برنامه غذایی با مواد بدون کالری، آخرین برنامه کاهش وزن است که توسط دیوید زینچنکو تهیه شده است که به خاطر کتاب “رژیم غذایی مخصوص عضلات شکمی” و همچنین کتاب ” این را بخور، آن را نخور”، محبوبیت پیدا کرد. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، به بررسی رژیم غذایی با کالری صفر به منظور رسیدن به هدف کاهش چاقی شکم می پردازیم. همچنین یک برنامه غذایی در این راستا را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۰۹:۳۱
وضعیت سنتی بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا بسیار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رودرروی هم هستند و تمام مدت می‌توانند همدیگر را بوسیده یا در آغوش گیرند. در این حالت زن میتواند آزادانه حرکت کند و مرد میتواند با بلند کردن خود با دست‌هایش یا بالا کشیدن بدنش بااستفاده از زانوهایش، بخشی از وزن خود را از روی زن بردارد.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۰۸:۳۱
اسیدهای آمینه، اغلب به عنوان سازنده توده های پروتئینی شناخته می شوند، و ترکیباتی هستند که نقش بسیار مهمی در بدن شما بازی می کنند. آنها با توجه به عوامل مختلف به دسته های ضروری، ضروری مشروط و غیر ضروری”، طبقه بندی می شوند. اسید های آمینه ضروری برای عملیات حیاتی مانند ساخت پروتئین ها و سنتز هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است. آنها همچنین ممکن است به شکل یک مکمل برای یک روش طبیعی و به منظور تقویت عملکرد ورزشی و یا بهبود خلق و خو مصرف شوند. با بخش تغذیه دکتر سلام همراه ما باشید.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۰۷:۳۱
در این مقاله، دکتر زخم ۸ مورد از سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی را مطرح می کند که اگر به سلامت خود اهمیت می دهید باید حتما آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
جگر
اگر تنها یک سوپرفود وجود داشته باشد، آن جگر است. جگر گرم به گرم، مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد غذایی دارد. تنها مشکل این است که اکثر مردم آن را دوست ندارند. بله می دانم که اندامهای داخلی حیوانات منزجرکننده هستند اما آنها مدتها پیش جزء گوشت های با ارزش شکار بودند.
در فرهنگ های بومی مردم در مواقع فراوانی فقط اندامهای داخلی و چربی حیوانات را می خوردند و عضلات را دور می انداختند. گوشت اندام ها مخازن ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند. جگر که روزی یک غذای مقدس در نظر گرفته می شد، این روزها در رقابت با چیزبرگر و غلات صبحانه از رده خارج شده است. در ابتدا با یک پاته کوچک شروع کنید و کم کم خودتان را به خوردن جگر با پیاز عادت دهید.
۲۳ مهر ۹۷ ، ۰۶:۳۱
