10ترفند برای داشتن قلبی سالم

سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است.

به گزارش : همه ما می‌دانیم که سبک زندگی سالم می‌تواند سلامت قلب انسان را تضمین کند. در این مطلب تبیان ۱۰ ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب بیان می‌شود.

بهترین زمان پیاده روی

یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است

دوش گرفتن روزانه

برخی افراد به دوش گرفتن روزانه و زیاد عادت دارند اما باید بدانند

کنترل استرس

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد خستگی شدید و پریشانی‌های جسمی و روحی، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش داده یا بیماری را تشدید می‌کند.

به گزارش عوامل زیادی موجب افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر می‌شوند مثل بالا رفتن سن، مسائل ژنتیکی و سوابق خانوادگی.

نشانه های بیماری MS

مولتیپل اسکلروزیس یا MS، بیماری است که

چند ورزش ساده برای درمان درد دنبالچه

درد دنبالچه از مشکلات شایع و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه

ترک های پوستی

افزایش وزن، بارداری و افزایش سایز ناگهانی در ورزشکاران و قرار گرفتن در سنین بلوغ عواملی است

به کدام سمت بخوابیم؟

خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

سرطان کلیه و نشانه های آن

فوق تخصص کلیه گفت: سرطان کلیه یکی از موذی ترین بیماری ها است که معمولا

دور کردن 11 بیماری از خود با مطالعه

زیاد شنیده‌ایم که مطالعه بر توانایی‌های ذهنی، روحیات و احساسات تأثیرات شگفت‌انگیزی دارد. آیا درست است؟ ما در ادامه قسمت‌هایی از یک تحقیق را آورده‌ایم که ثابت می‌کند مطالعه فعالیتی بسیار مفید است.

به گزارش : نگاهی به این مطلب بیندازید و دریابید که چرا خواندن کتاب می‌تواند بهترین تصمیمی باشد که تا به حال گرفته‌اید.