همه چیز در مورد پزشکی

همه چیز در مورد پزشکی

ادارار انسان و توجه زیاد به رنگ آن بسیار مهم است

رنگ ادرار را نادیده نگیرید!

رنگ های مختلف ادرار می تواند نشانگر بیماری های مختلف باشد. به طور مثال رنگ ادرار شفاف کریستالی نشانه بیماری دیابت بی مزه است.

رنگ ادرار، بوی ادرار و تعداد دفعات ادرار نشان دهنده مشکلات درونی بدن است. رنگ ادرار را نادیده نگیرید در این مقاله رنگ های مختلف ادرار که هرکدام نشان دهنده بیماری خاصی است مورد بررسی قرار داده ایم.

ادرار بی‌رنگ

اگر قیمت پانسمان هارتمن ادرار به بی‌رنگی آب باشد، مربوط به این است که آب زیادی نوشیده‌اید و به این دلیل که مثانه پر می‌شود، باید چندین بار در روز به دستشویی بروید. با داشتن رنگ ادرار روشن، جای هیچ نگرانی نیست.
همچنین می‌تواند به علت افزایش نمک‌های فسفات در ادرار باشد.

ادرار تیره‌رنگ

اگر رنگ ادرار تیره باشد، به این معنی است که آب بدن کم شده است.
رنگ ادرار میزان آب بدن را نشان می‌دهد. بنابراین اگر فردی ادراری تیره همراه با سردرد و سرگیجه داشته باشد، پزشک باید ادرار بیمار را چک کند تا علت کمبود آب بدن را بررسی کند. شاید هم این تیرگی رنگ مربوط به خون هارتمن باشد.

ادرار زرد روشن

اگر ادرار حدوداً به رنگ نئون باشد، یک علامت هشدار دهنده می‌باشد، اما علت می‌تواند قرص مولتی ویتامین باشد. ویتامین‌های B و کاروتن به ادرار رنگ طلایی می‌دهند. نگران نباشید این رنگ ادرار به این معنی است که فرد مواد مکمل ارزشمندی را دفع می‌کند.

ادرار نارنجی رنگ

نارنجی شدن ادرار، شاید به دلیل مصرف داروها، مواد غذایی و مکمل‌هایی مانند ویتامین C، هویج و آب هویج باشد.

ادرار قرمز رنگ

اگر ادرار به رنگ قرمز یا صورتی باشد، حتما باید بررسی شود، اما لزوما به معنای وجود مشکل و بیماری خاصی نیست.
وجود خون پماد هارتمن یکی از شایع‌ترین دلایل قرمز شدن رنگ ادرار است؛ البته اغلب خونریزی شدید نیست و علامت دیگری ندارد.
عفونت ادراری، ورزش شدید، سنگ مثانه یا سنگ کلیه، بیماری‌های کلیوی و گاهی سرطان‌های کلیه یا مثانه از علل بروز چنین حالتی هستند.

رنگ سبز

اگرچه موردی شایع نیست، اما مواجهه با رنگ سبز ادرار نیز امکان پذیر است. رنگ سبز بیشتر به دلیل یک باکتری به نام سودوموناس آئروژینوزا ( Pseudomonas aeruginosa ) شکل می گیرد. حتی مصرف داروهای ضد افسردگی و بیماری پارکینسون نیز می توانند دلیل سبز رنگ شدن ادرار باشند.

رنگ شفاف کریستالی

اگر ادرار شما از رنگ زرد کم رنگ خود برخوردار نیست و رنگ چسب هارتمن شفاف کریستالی دارد ممکن است نشانه ای از بیماری دیابت باشد. به طور دقیق تر، رنگ شفاف کریستالی می تواند نشانه ای از بیماری دیابت بی مزه باشد. در این نوع از دیابت دفع آب بیش از حد معمول به تشنگی فرد منجر می شود و حتی می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند.

رنگ آبی

اگر تحت درمان های دارویی سنگین بوده اید، رنگ ادرار می تواند به آبی روشن تغییر کند. رنگ های خوراکی نیز می توانند از جمله عوامل شکل گیری این رنگ غیر معمول ادرار باشند. پس مراقب آن چه می خورید باشید.

ادرار سیاه رنگ

در فردی که مبتلا به ملانوم (سرطان پوست ناشی از سلول‌های رنگدانه‌ای) می‌باشد، دفع ملانین عفونت بدن باعث سیاهی ادرار می‌شود.

ادرار ارغوانی- بنفش رنگ

نشان‌دهنده اختلالات در ساختار هموگلوبین است. هموگلوبین، اکسیژن را از ریه‌ها به سلول‌های بدن و دی اکسید کربن را از سلول بدن به کلیه‌ها می‌فرستد.
منبع الودکتر
وقتی رنگ ادرار بیماریتان را فاش می کند

ادامه مطلب...
۱۴ آبان ۹۷ ، ۰۳:۳۱
mehdi

بعد از چه مدت از غذا خوردن باید ورزش کنیم

چند دقیقه بعد از غذا باید ورزش کرد

شاید جالب باشد بدانید که حتی ورزش کردن با شکم پر و خالی هم فرق

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۱۲:۳۱
mehdi

این کارو انجام دهید از بوی بد دهانتان حلاص بشوید

با این حرکت ساده از بوی بد دهان خلاص شوید

بوی بد دهان را می توان با حرکات ساده از بین برد. این مقاله

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۱۱:۳۱
mehdi

لوزه سوم کودک و معایب خطرات آن

خطرات لوزه سوم برای کودک
متخصص گوش حلق و بینی گفت : عفونت‌های مکرر گوش و کاهش شنوایی از علائم مهم بزرگی لوزه سوم و انسداد راه‌های تنفسی کودک است.

به گزارش ، علی اصغر قیمت پانسمان هارتمن شیرازی متخصص گوش حلق وبینی درباره لوزه سوم یا ادنوئید اظهار کرد: اصولا دو نوع لوزه داریم: یکی لوزه های اصلی که در دو طرف انتهای حلق قرار دارد و به راحتی قابل دیدن هستند و دیگر لوزه سوم یا ادنوئید است که به طور عادی دیده نمی شوند، لوزه سوم بافتی لنفاوی در قسمت بالای حلق نمایندگی محصولات هارتمن و پشت حفره های بینی و وظیفه آن دفاع در برابر عفونت هاست.

وی درباره علائم اولیه لوزه سوم گفت: این اختلال بیشتر در کودکان اتفاق می افتاد و اولین تغییر، اختلال در خواب به علت انسداد راه بینی و کمبود اکسیژن است که موجب خرخر شبانه و آبریزش دهان کودکان چسب هارتمن می شود.

متخصص گوش حلق و بینی بیان کرد: از علائم بزرگی لوزه سوم که بسیار نیز مهم است می توان، انسداد راه های تنفسی، عفونت های مکرر گوش و سینوس ها، کاهش شنوایی و تغییر در ظاهر کودک مانند جلو آمدن فک و دهان باز دانست که والدین با مشاهده این علائم در کودک خود باید به پزشک مراجعه کنند.

شیرازی هارتمن درباره درمان لوزه سوم گفت: در صورت تشخیص صحیح و زود هنگام لوزه سوم با دارو به طور قطعی درمان می شود، اما اگر لوزه سوم آنقدر بزرگ و حاد شده باشد که راه تنفسی کودک را ببندد باید جراحی انجام شود، البته اگر لوزه سوم حاد نباشد به مرور زمان از 9 سالگی شروع به کوچک شدن و در 13-14 سالگی به صورت خود به خود از پماد هارتمن بین می رود.

وی تاکید کرد: کودکانی که لوزه سوم دارند بیشتر مستعد بیمارهای عفونی هستند پس والدین بیشتر در بهداست کودکان خود دقت کنند.

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۱۰:۳۱
mehdi

روش های سهل در سالم بودن میوجات و سبزیجات

آسانترین راه تشخیص سالم بودن میوه و سبزیجات
یک متخصص تغذیه گفت: با وجود اینکه خوردن میوه‌هایی با ظاهر شکیل و جذاب بسیار لذت بخش است، اما باید بدانید این ظاهر خوب بر اثر استفاده از مواد شیمیایی و کود‌ها بوده است.

به سوپرازورب c گزارش ، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی درباره فواید و ضرر‌های مصرف سماق اظهار کرد: مهم ترین خاصیت سماق رقیق کنندگی خون است؛ سماق فراوری شده و آماده مصرف با اضافه شدن به غذاها و ترکیبات گوشتی از بروز غلظت خون و مشکلات ناشی سوپرازورب p از آن جلوگیری می‌کند.

وی تصریح کرد: این گیاه در مراحل اولیه قابل مصرف نیست و سماق مصرفی غذا ها باید فراوری شده باشد؛ در صورت مصرف سماق تازه خطر مصمومیت، بروز آسیب‌های کبدی و ایجاد تغییر رنگ در پوست در کمین افراد خواهد بود.

به میوه‌های انتخابی کرم‌ها اعتماد کنید
مینایی لوهمن روشه همچنین درباره شناسایی میوه‌های سالم اظهار کرد: با وجود اینکه خوردن میوه‌هایی با ظاهر شکیل و جذاب بسیار لذت بخش است اما باید بدانید این ظاهر خوب بر اثر استفاده از مواد شیمیایی و کودها بوده است.

وی ادامه داد: وجود برخی موجودات ریز مثل انواع کرم و حشرات که معمولا مصرف کننده را جراحی پوست آزرده می‌کرده و حتی منجر به دور انداخته شدن میوه می‌شود، کاملا طبیعی است، تنها در صورتی شاهد برخی لکه‌ها، خرابی یا حضور حشرات روی میوه خواهیم بود که مواد شیمیایی در روند رشد میوه استفاده نشده باشد و آن محصول با طی کردن روند طبیعی خود رشد کرده باشد.

این متخصص طب سنتی در پایان تاکید کرد: بنابراین داشتن سوپرازورب h سایزهای متفاوت، حضور برخی حشرات و برخی لکه‌ها یا خرابی، معیاری خوب برای تشخیص طبیعی بودن و سلامت میوه‌هاست.

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۰۹:۳۱
mehdi

حل بودی بد دهان با ملکه ادویه ها

رفع بوی بد دهان با ملکه ادویه ها

یکی از رایج ترین ادویه هایی است که در خانه هندی ها یافت می شود و در اغلب موارد به آن ملکه ادویه ها نیز گفته می شود اما این ادویه در سایر کشورهای جهان نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۰۸:۳۱
mehdi

روش های پاک کردن لکه از روی فرش

پاک کردن لکه های فرش با یک راهکار ویژه
با استفاده از مواد طبیعی که ما به شما پیشنهاد می دهیم دیگر نگران تمیز کردن لکه ها یا مواد ریخته شده روی فرش نباشید.با این شوینده های خانگی دیگر آسیبی به تار و پود فرش ها نمی رسد.

به گزارش ، با استفاده از مواد طبیعی که ما به شما پیشنهاد می دهیم دیگر نگران تمیز کردن لکه ها یا مواد ریخته شده روی پانسمان عسل فرش نباشید.با این شوینده های خانگی دیگر آسیبی به تار و پود فرش ها نمی رسد.

جوش شیرین
کمتر چیزیست که نتوان با جوش شیرین و سرکه تمیز کرد. خوشبختانه لکه های فرش هم از این امر مستثنی نیستند. فقط کافیست پودر جوش شیرین را روی لکه فرش بریزید و سرکه سفید را اضافه کنید. بعد از تمام شدن کف حاصل، یک دستمال را که قدرت جذب بالایی دارد، روی فرش بکشید تا سرکه را جذب کند، بگذارید این قسمت خشک شود. با جاروبرقی باقی مانده جوش شیرین را جمع کنید. برای sorbact پانسمان لکه های بزرگ تر از جوش شیرین به تنهایی استفاده کنید. آن را روی فرش بپاشید و حداقل بعد از نیم ساعت جاروبرقی بزنید.

نمک
مخلوط سرکه و نمک نیز از بین برنده لکه فرش است. این دو ماده را به صورت خمیر درآورید و روی لکه بریزید، بگذارید تا جذب شوند. دستمال مرطوب را روی محل مورد نظر بمالید. بعد از خشک شدن جاروبرقی بکشید.

بخار
آب را داخل دستگاه بخارشور بریزید. کاتالوگ دستگاه را با دقت بخوانید. در صورت اجازه استفاده از مواد شیمیایی، بهتر پانسمان سوربکت است به جای آن از مخلوط آب و سرکه استفاده کنید.

پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن تمیزکننده فوق العاده ای به خصوص برای لکه های پروتئین و خون است. با ریختن این ماده روی فرش، شاهد از بین رفتن لکه خواهید بود. روی محل مورد نظر آب یا سرکه سفید بمالید.

استفاده از زمین شور
با استفاده از زمین شور هم می توانید فرش را تمیز کنید. دو پیمانه جوش شیرین را با یک چهارم پیمانه بوره یا تکه های صابون مخلوط کنید. به این مواد 10-20 قطره ساکارز اسانس معطر دلخواه اضافه کنید. معمولا از اسطوخودوس یا لیمو استفاده می شود. مواد را خوب به هم بزنید و با اسپری روی فرش بپاشید. در مرحله بعد یک چهارم پیمانه آب گرم را با یک پیمانه سرکه سفید مخلوط کنید. زمین شور اسفنجی را داخل آن کنید و روی مواد ریخته شده قبلی بکشید. بگذارید فرش حداقل یک ساعت خشک شود سپس جاروبرقی بکشید.

پودر ذرت
چه باور کنید یا نه، پودر ذرت هم به تمیز کردن فرش شما کمک می کند. یک پیمانه از آن را با یک پیمانه بوره و یک دوم پیمانه جوش شیرین مخلوط کنید قیمت پانسمان سوربکت و روی فرش بپاشید. با کشیدن یک پارچه مرطوب یا زمین شور اسفنجی روی فرش آن را تمیز کنید. بعد از خشک شدن جاروبرقی بزنید.

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۰۷:۳۱
mehdi

مشکل عفونی گوارشی در بین زائران و کاستن ابتلا به آن

کاهش ابتلا به بیماری عفونی گوارشی در بین زائران اربعین
نماینده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مراقبت از بیماری ها در عراق گفت : میزان ابتلای زائران اربعین به بیماری های عفونی گوارشی در سال جاری نسبت به سال های گذشته کاهش چشمگیری داشته است.

به گزارش ، مهدی فارسی روز جمعه با اشاره به بازگشت زائران اربعین به کشور افزود : اطلاع رسانی، ارائه آموزش های لازم ، پانسمان کلاژن رعایت بهداشت فردی و نظارت نمایندگان وزارت بهداشت بر موکب های ایرانی در مسیر راهپیمایی اربعین تاثیر بسزایی در کاهش این بیماری داشته است.

وی با بیان اینکه بیماری های عفونی گوارشی از بیماری های واگیردار شایع در عراق است، تصریح کرد : با توجه به حضور چند میلیون زائر در راهپیمایی بزرگ اربعین و احتمال ابتلای آنان به این بیماری ها و انتقال به کشور، برنامه های بهداشتی بسیاری از سوی وزارت بهداشت برای رصد و کنترل این بیماری اجرا شده و در حال اجراست.
فارسی اسهال شدید را از علائم ابتلا به این اعصاب بیماری ذکر و تصریح کرد : این بیماری از طریق آب آلوده و سبزی یا سالادی که مواد آن به خوبی شسته نشده باشد قابل انتقال است.

وی اضافه کرد : تیم های مراقبت از بیماری های واگیردار در کربلا و نجف و مرزهای مهران، شلمچه و چذابه مستقر بودند و در صورت مشاهده علائم این بیماری، از فرد مبتلا نمونه گیری کرده و علاوه بر تجویز درمان برای وی، مشخصاتش را به مرکز بهداشت استان یا شهرستان محل سکونت اعلام می کنند.

سرتیم مراقبت از بیماری های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در عراق ادامه داد : پس از بازگشت زائران ، پزشکان مراکز بهداشت به درب منزل پانسمان suprasorb افرادی که نتیجه آزمایشگاهی نمونه گیری انجام شده از آنها مثبت است مراجعه می کنند تا بیماران تحت درمان و مراقبت قرار گیرند.

فارسی با اشاره به ابتلای برخی زائران اربعین به بیماری های تنفسی توضیح داد : آموزش های لازم درباره تزریق واکسن آنفلوآنزا قبل از سفر به عراق برای افراد واجد شرایط داده شد و زائران در بازگشت به کشور نیز در صورت ابتلا به این بیماری تحت درمان و مراقبت قرار می گیرند.

این پزشک با بیان اینکه بیماری های تنفسی که تعدادی از زائران به آن مبتلا می شوند نمایندگی شرکت لوهمن روشه بیشتر از نوع ویروسی است، اضافه کرد : از زائران می خواهیم تا اصرار به خود درمانی با مصرف آنتی بیوتیک یا تزریق آمپول دگزامتازون نداشته باشند.

وی با تاکید بر اینکه سال های گذشته هیچ مورد فوتی در بین زائران اربعین اصفهان به دلیل ابتلا به این بیماری ها نداشتیم، گفت : سال گذشته حدود 150 زائر در بازگشت به استان از سوی مرکز بهداشت تحت مراقبت در منزل قرار گرفتند.

فارسی از زائران خواست تا 10 روز پس از بازگشت به کشور اگر علائمی از اسهال و بیماری‌های تنفسی شدید داشتند به مرکز بهداشت شهرستان محل سکونت پانسمان لوهمن روشه خود مراجعه کنند تا اقدام های لازم برای درمان آنها انجام شود.

امسال دست کم 2 میلیون روادید برای زائران اربعین در کشور صادر شد که حدود 150 هزار روادید مربوط به استان اصفهان است.

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۰۶:۳۱
mehdi

ساعتی که کالری شما چندین برابر میسوزد

در این ساعات ورزش کنید چندین برابر کالری بسوزانید
عادت دارید صبح زود ورزش کنید یا بعد از ظهرها به باشگاه می روید؟ در این مطلب به شما می گوییم بهترین ساعت ورزش برای بدن کدام است؟

به گزارش ، خیلی از افراد عادت دارند که ساعت ۶ صبح از خواب بیدار شوند و ورزش کنند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن است، چون برای سپری کردن روز به آنها انرژی می‌دهد، اما خیلی‌های دیگر ترجیح می‌دهند که بعد از شام، کمی‌ پیاده روی کنند

آیا ساعت خاصی وجود دارد که تمرین کردن در آن ساعت بیشتر نتیجه دهد؟
واقعیت این است که هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند ورزش کردن در یک کرم محافظ مدی هانی ساعت خاص، کالری بیشتری می‌سوزاند و فایده بیشتری دارد، اما ساعت تمرین کردن تاثیر بسیار زیادی بر احساس شما دارد. مهم تر از همه این که، متخصصین می‌گویند بهتر است یک ساعت خاص را برای تمرین کردن خود انتخاب کرده و آن را ادامه دهید تا ورزش کردن برایتان به شکل عادت درآید.

ساعت بدن
ریتم شبانه روزی بدن شما تعیین می‌کند که چه نوع آدمی‌ باشید، مثل خروس سحرخیز باشید یا مثل جغد، شب‌ها بیدار بمانید.ریتم شبانه روزی با چرخش ۲۴ ساعته ی زمین کنترل می‌شود. این ریتم‌ها بر عملکردهای بدن مثل فشار خون ، دمای بدن، سطح هورمون‌ها و ضربان قلب تاثیرگذار است که همه این ها برای آمادگی شما جهت انجام تمرینات مهم هستند.
از ساعت بدنتان برای تعیین ساعت تمرینات می‌تواند ایده خوبی باشد، اما مسایل دیگری مثل خانواده و برنامه‌های کاری هم هستند که در این زمینه نقش دارند.

ورزش اول صبح
تحقیقات عسل پزشکی نشان می‌دهد که برای ایجاد یک عادت ورزشی ثابت و همیشگی، بهتر است افراد اول صبح ورزش کنند، زیرا در این ساعت می‌توانند قبل از اینکه فشار زمانی و سایر برنامه‌ها در ورزش کردن آنها اختلال ایجاد کند، تمریناتشان را انجام ‌دهند.
توصیه مهم برای ورزش در اول صبح این است که چون دمای بدن در این ساعت از روز پایین است، باید زمان بیشتری را به گرم کردن بدن اختصاص دهید.

وقتی پای بی‌خوابی به میان می‌آید
متاسفانه وقتی شب گذشته بی‌خوابی کشیده باشید، بیدار شدن از خواب در اول صبح کار چندان ساده ای نخواهد بود. داشتن عادات منظم برای خوابیدن، به شما برای مقابله با بی خوابی کمک می‌کند. بدن باید برای خوابیدن آماده شود. ضربان قلب و دمای بدن باید به حالت استراحت درآیند. این مساله کمک می‌کند تا بدن به خواب عادت کند.

ولی ورزش کردن یا غذا خوردن دیرهنگام، آمادگی بدن محصولات مدی هانی شما را به خواب کاهش می‌دهد، چون هر دوی این اعمال باعث بالا بردن ضربان قلب و دمای بدن می‌شوند که برای خوابیدن به هیچ عنوان مناسب نیستند.

وقتی دیرتر بهتر است
برای خیلی از افراد که عادت به زود بیدار شدن ندارند، ورزش کردن اول صبح چندان هم مناسب نیست. بهترین زمان برای ورزش کردن این افراد، عصرها بعد از اتمام کار است. در این زمان کمتر مجبور می‌شوند با بدنشان بجنگند.
برای خیلی از افراد هم ساعت ناهار بهترین زمان برای ورزش است، به ویژه اگر همکارانتان هم با شما همراهی کنند، اما توجه داشته باشید که تمریناتتان را قبل از غذا خوردن انجام دهید نه بعد از آن.
ورزش کردن بلافاصله بعد از غذا خوردن صحیح نیست، چون جریان خون از سمت دستگاه گوارشی به طرف عضلات شما می رود، لذا هضم مواد غذایی دچار اختلال می شود. برای ورزش کردن باید مدی هانی حداقل ۹۰ دقیقه بعد از خوردن غذای سنگین صبر کرد.

بهترین ساعت ورزش را برای خودتان پیدا کنید
لازم نیست حتماً تخصص چندانی در مورد ریتم شبانه روزی بدنتان داشته باشید تا بتوانید بهترین زمان را برای ورزش کردن خود انتخاب کنید. می‌توانید ساعات مختلف روز را امتحان کنید؛ مثلا چند هفته اول صبح ورزش کنید، بعد، ظهر را امتحان کنید و بعد عصر را. ببینید در کدام یک از این ساعات، لذت بیشتری از ورزش می‌برید و کدام برایتان راحت تر است. نوع ورزش و کارهای روزانه تان را هم در نظر داشته باشید. ساعتی را انتخاب کنید که بتوانید آن را ادامه دهید تا ورزش کردن برایتان به شکل عادت درآید.

ایجاد عادت ورزش کردن
یک روز به یک جایی می‌رسید که ورزش روزانه برایتان مثل نفس کشیدن عادی می‌شود. در آن زمان است که نیاز به تغییر و تنوع پیدا می‌کنید. برای حفظ فعالیت بدنی، برخی از افراد هر از چند گاهی نوع تمرینات خود و ساعت انجام آن را تغییر قیمت کرم مدی هانی می‌دهند. تغییر و تنوع باعث می‌شود لذت بیشتری از ورزش ببرید و علاقه و انگیزه بیشتری برای ادامه آن پیدا کنید.
اما اگر هنوز به ورزش کردن عادت نکرده اید و از آن غفلت می‌کنید، تنظیم یک ساعت خاص برای انجام تمرینات بدنی به شما کمک می‌کند که ورزش را نیز جزو عادات زندگی خود درآورید.

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۰۵:۳۱
mehdi

حل وسواس انسان با این غذاها

درمان وسواس با این خوراکی های خوشمزه

در این مطلب قصد داریم خوراکی هایی که به درمان وسواس کمک می

ادامه مطلب...
۱۳ آبان ۹۷ ، ۰۴:۳۱
mehdi